傳統媒體的影響

2010年2月13日
由Rob

由於赤腳相關媒體的爆炸持續的興趣似乎在前所未有的高度。 不幸的是，很多選手服用了媒體的關注和消息，赤腳一份聲明中運行，赤足跑步可以治愈所有ails他們。

亞軍“的一部分，這可能只是一廂情願，或者它是從媒體的誤報主題。

無論哪種方式，應該走出去的消息是雙重的：

  1. 赤足跑步可以作為一個奇妙的工具改善您的步幅，跑步姿勢，和腳的力量。
  2. 更赤足跑步對正在運行的變化（例如，您可以不再腳跟罷工），速度較慢，更要小心輕鬆進入。

似乎最智能，以適應運行赤腳的人是那些來自受傷。 這些人是可編程的，幾乎嚇壞了，去過分。 他們輕鬆進入他們的訓練（通常不混合鞋子，赤腳），並讓自己的身體慢慢適應。

這是過渡到赤腳成功的完美配方：從傳統的跑鞋徹底決裂，完全從起點出發，寬鬆的過渡。

從傷病中恢復的人通常是超敏感，他們的身體感覺如何，是反應訓練。 這是一個了不起的資產，以確保亞軍是不是他們以前欠發達的肌肉操勞過度。

因此，潛在的barefooter的有，脫鞋可能無法解決所有ails你，但如果你仔細和輕鬆的事情，你會得到回報！

最近的源/範例

→ 赤腳

4回應
  1. 2010年2月13日
    戴維C. 永久

    羅布，
    我同意你的立場，這是從傷病中恢復過來的亞軍似乎採取赤腳或最低限度的運行好得多。 我同意，因為我覺得我的情況完全描述。 破壞我的膝蓋在賽跑去年我進入後反鞋的趨勢，並希望我能夠運行無損傷在未來嘗試極簡鞋。

    說實話，我覺得我髕股疼痛越來越有和運行赤腳終於痊癒。 從我讀到​​一篇文章，我懷疑，有一個方面自然恢復運行，為人類的膝蓋，允許營養物質，以達到膝蓋的股骨頭缺血性（無血管）軟骨，。 理論上氣動泵壓縮運行時膝蓋的行動推入軟骨的流體。

    我想差在厚厚的鞋形式運行，阻礙這一進程，並能保持正常運作。 引人注目的可能鞋跟高影響，也加劇了這一問題，對吧？

  2. 2010年2月13日
    羅布 永久

    肯定不高的影響腳跟罷工似乎很“右”，和它看起來一樣，越來越多的研究，說明等。 顯然，每個人都不同，它很可能在這種情況下，有些人會努力，尤其是空調本身它的整個生活，後。

    我覺得這是不能強迫它像一個新生兒開始說的東西。 大多數人都沒有受傷的人不想參加他們的培訓，後退了幾步，為了能夠完全改變了。 如果你看一下的偉人，但在其他體育，他們明白，他們可以不練兩個不同類型的運動，並希望其他人會擦（如腳跟引人注目的鞋和足弓/前腳引人注目的赤腳）。 當老虎伍茲已更新了自己的揮桿，他沒有實踐一盪的50％和50％的另一。

    如果您millage運行，我相信你會完全阻礙你的身體這兩種類型之間的分裂。

    恭喜上運行傷病的意見表示感謝。

  3. 2010年2月14日
    鮑勃（市區亞軍） 永久

    有極少數的，如果有的話，在生活中的靈丹妙藥。 當然赤腳跑（BFR）不是一個要么。 但我放棄了在很久以前，有思想的媒體將準確地描繪什麼。 公正和平衡的，實在是罕見的。

    因此，儘管其有趣的交談和辯論的組件加起來和溴化阻燃劑的優缺點，我已經決定，將證明在布丁。 隨著越來越多的使用體驗真正的實惠，過很長一段時間，真正的真相將成為更準確地報告 ... ...。

    享受的博客！

  4. 2010年2月14日
    羅布 永久

    謝謝你，我同意！ 我喜歡你的，以及。

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