传统媒体的影响

2010年2月13日
由Rob

由于赤脚相关媒体的爆炸持续的兴趣似乎在前所未有的高度。 不幸的是，很多选手服用了媒体的关注和消息，赤脚一份声明中运行，赤足跑步可以治愈所有ails他们。

亚军“的一部分，这可能只是一厢情愿，或者它是从媒体的误报主题。

无论哪种方式，应该走出去的消息是双重的：

  1. 赤足跑步可以作为一个奇妙的工具改善您的步幅，跑步姿势，和脚的力量。
  2. 更赤足跑步对正在运行的变化（例如，您可以不再脚跟罢工），速度较慢，更要小心轻松进入。

似乎最智能，以适应运行赤脚的人是那些来自受伤。 这些人是可编程的，几乎吓坏了，去过分。 他们轻松进入他们的训练（通常不混合鞋子，赤脚），并让自己的身体慢慢适应。

这是过渡到赤脚成功的完美配方：从传统的跑鞋彻底决裂，完全从起点出发，宽松的过渡。

从伤病中恢复的人通常是超敏感，他们的身体感觉如何，是反应训练。 这是一个了不起的资产，以确保亚军是不是他们以前欠发达的肌肉操劳过度。

因此，潜在的barefooter的有，脱鞋可能无法解决所有ails你，但如果你仔细和轻松的事情，你会得到回报！

最近的源/范例

→ 赤脚

4回应
  1. 2010年2月13日
    戴维C. 永久

    罗布，
    我同意你的立场，这是从伤病中恢复过来的亚军似乎采取赤脚或最低限度的运行好得多。 我同意，因为我觉得我的情况完全描述。 破坏我的膝盖在赛跑去年我进入后反鞋的趋势，并希望我能够运行无损伤在未来尝试极简鞋。

    说实话，我觉得我髌股疼痛越来越有和运行赤脚终于痊愈。 从我读到一篇文章，我怀疑，有一个方面自然恢复运行，为人类的膝盖，允许营养物质，以达到膝盖的股骨头缺血性（无血管）软骨，。 理论上气动泵压缩运行时膝盖的行动推入软骨的流体。

    我想差在厚厚的鞋形式运行，阻碍这一进程，并能保持正常运作。 引人注目的可能鞋跟高影响，也加剧了这一问题，对吧？

  2. 2010年2月13日
    罗布 永久

    肯定不高的影响脚跟罢工似乎很“右”，和它看起来一样，越来越多的研究，说明等。 显然，每个人都不同，它很可能在这种情况下，有些人会努力，尤其是空调本身它的整个生活，后。

    我觉得这是不能强迫它像一个新生儿开始说的东西。 大多数人都没有受伤的人不想参加他们的培训，后退了几步，为了能够完全改变了。 如果你看一下的伟人，但在其他体育，他们明白，他们可以不练两个不同类型的运动，并希望其他人会擦（如脚跟引人注目的鞋和足弓/前脚引人注目的赤脚）。 当老虎伍兹已更新了自己的挥杆，他没有实践一荡的50％和50％的另一。

    如果您millage运行，我相信你会完全阻碍你的身体这两种类型之间的分裂。

    恭喜上运行伤病的意见表示感谢。

  3. 2010年2月14日
    鲍勃（市区亚军） 永久

    有极少数的，如果有的话，在生活中的灵丹妙药。 当然赤脚跑（BFR）不是一个要么。 但我放弃了在很久以前，有思想的媒体将准确地描绘什么。 公正和平衡的，实在是罕见的。

    因此，尽管其有趣的交谈和辩论的组件加起来和溴化阻燃剂的优缺点，我已经决定，将证明在布丁。 随着越来越多的使用体验真正的实惠，过很长一段时间，真正的真相将成为更准确地报告... ...。

    享受的博客！

  4. 2010年2月14日
    罗布 永久

    谢谢你，我同意！ 我喜欢你的，以及。

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