5赤脚跑黑客
2009年11月8日
这里有5个shodless提示，以帮助您barefooting旅程。 其中有一些是微弱的心脏，他们将所有产生的结果。
- 运行在砂石英里，每周两次 。砾石赤脚遍历一个最困难的表面。 它要求轻灵的步骤，加上轻松的心态，拥抱不适。 由于运行赤脚接受反馈并作出调整，一个无情的表面提供了最大的效果的完美配方。 您不可以英里的第一次或第二次，或者不断 - 但接受这种美妙的反馈任何花费的时间是值得的。
- 到处旅行赤脚。曾经有一段时间赤脚走路时，在商店，学校周围的房子，甚至没有转动头部。 在许多国家，这仍是如此。 不幸的是，在最“发达”国家，barefooting让你遇到作为一个社会的弃儿。 如果你住在美国，像我这样做，你是在最反赤脚在世界各地。 这穿越你每天赤脚的任务复杂化。 有反对赤脚在商店没有法律的，不幸的是，在美国许多商店将设置自己的穿衣守则。 是误导的，或者干脆躺在声称，他们的政策是基于卫生署法律的商店。 例如，我住在国家（密歇根州）已被赤脚说：
密歇根州的一些餐馆和supemarkets显示警告标志“没有鞋子，没有衬衫，没有服务 - 卫生部门的命令”，虽然这样的迹象可能代表店面管理的态度，要求是没有任何密歇根州的法律根据。 密歇根州的食品安全标准地址的员工在处理食物和不规范的客户的装束。
在大多数地方，它也是法律赤脚来驱动 。 在密歇根州为例，他们明确告诉警方 ：
有什么是在密歇根州禁止赤脚驾驶的车辆代码。 真的会不小心驾驶或鲁莽驾驶舒展，一个赤脚的人有更多控制踏板，可以作为一个参数。
显然很多我的研究是美国为中心的，因为这是我住的地方。 我怀疑，如果您对您所在地区的类似的研究，你会发现类似的结果。 知道自己的权利和行使这些权利，没有人会为你做。
- 上运行许多不同的表面，你可以 ，你的身体是建立适应。上人行道，柏油路，砂砾，污物步道，岩石步道，草，轨道等方式冲击你的身体，注意和适应任务是执行。
- 沟的转换。Shodless运行意味着没有过渡鞋。 没有的Vibram五指，没有凉鞋，没有水鞋。 虽然我对这些一无所知，并认为他们是在某些情况下非常有用，事实是他们阻止反馈。 你的鞋底与地面之间的任何一个障碍。 跑鞋恰巧提供一个巨大的障碍，而过渡鞋提供了有限的。 想赤脚长跑的吗？ 然后做真正shodless！ 如果NIKE FREE是“喜欢赤脚运行”，那就是被自己的实际座右铭，如何您节省$ 85美元，不买一个你没有一个问题的解决方案 - 消费文化被定罪。
- 解释shodless运行的朋友和家人。乡亲可他们不明白的事情的残酷。 如果你一个人，你可能已经注意到了这一点。 什么更好的方法来检查您的赤脚感受，而不是给别人解释。 下一次有人停止你，在你长啸，是你的脚裸exascerbated - 停止 - 心平气和地解释他们的东西。 阐明如何以及为什么你觉得barefooting是一个好主意，可以打开别人的眼睛。 提问先入为主的困难，尤其是与数十亿美元的公司临时抱佛脚到符合公众。 知道barefooting工程是一回事，但理解为什么 shodless是有益的，可以帮助你训练到一个新水平。
大的网页，内容非常丰富。 谢谢
欢迎您，很高兴你喜欢它。
真棒的网站！
而我很高兴同系barefooter提到“喜欢赤脚赤脚”鞋supidity。 制鞋行业仍沿袭的谎言说：“我们需要保护”和我们生活在残酷的环境。 无情？ 比起在我们人类的过去，今天的平坦的柏油路和打磨光滑地板，的地形草修剪和扶植，但稍有呵护你的脚，在最坏的情况是什么！
声望。 你有一个永久的Twitter的追随者^ ^
像往常一样伟大的职位.. 感谢.. 你只给我多几个一起玩的想法
其实我不同意噶... ...。 我们生活在一个残酷的环境！ 我住在一个城市，将完全赤脚走路 - 想到的，你没有看到在地板上的碎玻璃等，当你在黑暗中行走 - 这将造成严重损害的危险和愚蠢的！ 而当我在我的Vibram FiveFingers的时候，我觉得保护！
丽贝卡，我删除您直接链接到您的VFF销售网页，你会原谅我，如果我不知道直接向这些链接高兴。
为了您的实际后，他们的房子周围走在漆黑的地板上的碎玻璃有何评论？ 如果你谈论有关城市... ...最粗鲁足以在地面的碎玻璃的城市足够大，有路灯。 赤脚走路时，谨慎的做法是看你一步 - 就像它用鞋。
VFF不会保护你从指甲或粘性，也不会鞋。 什么会保护你是不是就可以加强！
罗布，
我很喜欢这个网站/博客。 我一直在持续赤脚，但我有一个唠叨的关注/问题，我还没有发现任何地方的任何直接处理：寄生虫。 让我解释一下：我住在农场。 barefooting大的地方，对不对？ 嗯，也许吧。 我们有几个牛，马，狗等，这是我们经常给镜头的“虫”（是的，他们做代工蠕虫，因为我已经看到了他们在这些动物的粪便）。 我知道，几十年前（当我的父母是儿童），我住的地方（南方，当然），美国的一部分，与发包人的寄生虫（特别是钩虫，我相信）猖獗。 毫不奇怪，许多人到处去赤脚在这个时候。 鞋和现代医学的蔓延，这已经在很大程度上被淘汰。 我的观点是这样的。 我是一个实用的个人，但我真的觉得像完全赤脚（无我VFFS）将危及我的合同寄生虫。 我已经足够他们知道，他们可以穿透人体足部，无论是否存在降息与否（换句话说，它们可以穿透无瑕疵的皮肤）的生物学调查。 你知道这事吗？ 任何输入？ 我要死了，走的完全unshod，但我真的不津津乐道的“去wormed”自己的想法。 在这里我很欣赏你的时间和反馈。
马克，
谢谢你的赞美。 这听起来像你这样做了相当多的研究已经的，我想告诉你，信任你的判断。
我发现其它一些信息的信息：
http://www.barefooters.org/best-of/hookworm-ran.txt
我想我可以说，你没有什么担心，但它听起来像最务实的做法是轮胎的周围，特别是在任何类型的不卫生的条件下，农场。 你的财富，与运行在任何类型的树林，或者非放牧的领域，它可能是更好的unshod。
罗布，
这是一个非常有用的链接，它填补我所知，所有的空白。 我想我可以从这里。 感谢您的快捷，周到的的回应。 当然，我认为无人负责，但自己应该发生的不幸。
再次感谢。
伟大的博客！ 在回答丽贝卡的观点，我赤脚在Bethnal绿色，英国伦敦和你（非常）运行很快学会看你在哪里运行，你不踩在狗渣土，碎瓶或针。