Liên hệ / Giới
Mục đích của blog này là để khám phá shodless chạy (chân không), tối giản trong việc điều hành, và cuộc sống shodless nói chung. Tôi không phải là một người cuồng tín chân không bằng bất cứ phương tiện và quan tâm đến việc khám phá ít hơn có thể giúp tôi được nhiều hơn.
Tôi sống ở Hoa Kỳ, vì vậy thông tin này rõ ràng là nghiêng theo hướng đó, và kinh nghiệm của tôi với những người xung quanh tôi.
Tất cả những gì được viết ở đây, khi không hỗ trợ bởi bằng chứng thực nghiệm rõ ràng là quan điểm của tôi. Đó là thận trọng để nhớ rằng mỗi người chúng ta là một thử nghiệm của một. Điều gì làm việc cho tôi, có thể không làm việc tốt cho bạn, vì vậy điều chỉnh cho phù hợp.
Tôi làm cho không ít nỗ lực để kiếm tiền từ blog này. Tôi có thể tham khảo các sách, phim ảnh, hoặc chạy các sản phẩm khác có liên quan. Khi tôi làm, tôi liên kết của tôi tài khoản Amazon Associates . Nếu bạn mua một sản phẩm bằng cách nhấp chuột thông qua liên kết này, tôi nhận được ~ 4% của giá tổng cộng. Các mặt hàng không chi phí nhiều, tôi chỉ nhận được một phần lợi nhuận của Amazon. Nếu bạn đang chống lại điều này, chỉ đơn giản là tìm kiếm các sản phẩm trên của riêng bạn.
Blog là thuộc sở hữu của Rob Raux, có trên blog cá nhân trên tại dragonslife.org .
Bất kỳ yêu cầu khách đưa lên, câu hỏi, vv nên được gửi đến rob@shodless.com .
Gần đây tôi đã bắt đầu Barefoot Chạy và tôi thấy trang web của bạn rất hữu ích! Tôi tham chiếu trong tôi
blog. http://stevenshomler.com/2010/04/23/barefoot-running-websites-5-interesting-ones/ .
cảm ơn cho công tác tốt!
Steven
Tôi thích những thông tin bạn có trên trang web của bạn. Đặt trong các nỗ lực để có được chữ ra.
Tôi đã thêm liên kết của bạn lên trang web của tôi để giúp nhiều người đặt chân tốt nhất của họ (feet) phía trước.
Tôi vừa kết thúc hai ngày triển lãm dép của tôi chạy Marathon quốc tế tại sur Big. Tôi đã rất ngạc nhiên bao nhiêu người vẫn còn ấn tượng rằng họ CẦN đệm gót cao của họ, hỗ trợ, nẹp chỉnh hình ....
Rất nhiều giáo dục vẫn còn cần thiết ra khỏi đó.
Của bạn trong y tế
Doc Waddel
Tôi tìm thấy rất nhiều sự tín nhiệm trong cảm ơn bài viết của bạn để đưa thông tin trên web.
Chỉ muốn chia sẻ một số kinh nghiệm cá nhân của tôi về việc chạy chân trần. Tôi đã được chạy về đa cởi giày ba tháng và tôi thấy nó tăng tốc và động cơ thúc đẩy. Những gì tôi đã nhận thấy đặc biệt là thời gian phục hồi của tôi mỗi lần chạy là tuyệt vời. Tôi có thể dễ dàng chạy 22k chạy mỗi ngày. Tôi nghi ngờ như tình trạng bàn chân của tôi, tôi có thể dễ dàng vượt quá khoảng cách này.
Quá trình chuyển đổi của tôi để chân trần đã nhanh chóng nhưng tôi nên đề cập đến mà tôi đã luôn luôn là một Á hậu cuộc sống thời gian dành riêng.
Tôi 48 tuổi và chạy trên các vùng đất đê gần nhà của tôi trong đó chứng minh gần hoàn hảo cho chạy chân trần. Tôi có vòm cao nhất có thể ở bàn chân và không có vấn đề đa cởi giày cho đến nay.
Trong hindsight, tôi mạnh mẽ tin tưởng rằng chạy đế dày truyền thống của tôi đã gây ra biến dạng bàn chân cấu trúc. Không phải bàn chân của tôi đau đớn nhưng vì những mái vòm của tôi rất cao, ngón chân của tôi bắt đầu co lại với cái bụng hình thành trên Knuckle hàng đầu của ngón chân cái của tôi. Khu vực ngón chân luôn thu hẹp và biến ngón chân cái của tôi hơi vào bên trong. Tôi tin rằng một sự mất cân bằng của cấu trúc cơ bắp có thể có kết quả đóng góp cho những vấn đề này do thiết kế của giày dép truyền thống.
Chạy chân trần chỉ trong ba tháng ngắn ngủi là thay đổi cấu trúc và tăng cường bàn chân và chân của tôi. Nó là thú vị để xem làm thế nào thích nghi và làm thế nào nhanh chóng giải phẫu con người có thể tu sửa lại. Tôi tin rằng các hoạt động tự nhiên vốn có mã hóa cho triệu năm trong DNA của tôi sẽ tiếp nhận và giải phẫu toàn bộ của tôi đáp ứng. Ngón chân của tôi tự nhiên splaying và cấu trúc bàn chân của tôi chắc chắn là định hình lại. Bàn chân của tôi cảm thấy sôi động hơn bao giờ hết và tôi luôn luôn ngạc nhiên sau khi chạy một cách họ cảm thấy một nhịp chút nhưng nhưng ngày hôm sau họ đã sẵn sàng để đi.
Tôi đã bắt đầu để mất động lực của tôi để chạy sau một thời gian cuộc sống của sự cống hiến. Khi tôi đọc "Sinh Run" và đi chân trần, tôi thực sự lần đầu tiên nhận ra các thành phần tự nhiên của chạy và làm thế nào phấn khởi khi thực hiện một cách tự nhiên. Tôi tin rằng nếu bạn muốn chạy đúng cách sau đó chạy tự nhiên, chân trần.
Mặc dù tôi sẽ chạy chân không dài như thời tiết cho phép, tôi cuối cùng sẽ nhận được một số giày nhỏ gọn lần khi nó không phải là cho phép chạy không được bảo vệ trên bề mặt nhám hơn và lạnh.
Tôi thật sự tin như đã nêu trong "Sinh ra để chạy", đó là kết quả của sự kiên trì săn bắn tổ tiên của chúng tôi phát triển được chạy xa hoàn hảo. Bây giờ tôi biết lý do tại sao tôi luôn luôn vốn chạy và bây giờ tôi làm điều đó hoàn toàn tự nhiên chân đất như tổ tiên của tôi, và tất cả của tôi đánh giá cao này.
Trang web của bạn là rất thú vị. Tôi đến từ Nam Phi. Tôi đã luôn luôn chạy chân trần.