Born To Run: 4 neden bu kitap kayalar

Kitap "okumak varsa A Hidden Kabile Superathletes ve Dünya hiç görmediği Büyük Yarış: Born to Run "Henüz, Kesinlikle tavsiye ederim.

Burada ben kesinlikle kitap hakkında sevdiği 4 hızlı şeyler vardır. Uyarı, bu spoiler olabilir.

1. Koşu ayakkabısı geçmişi uzun ben hayatta olduğu gibi olduğu gibi, Nike alma ve koşu ayakkabıları satan olmuştur . Ama neden? Ayakkabının hangi amaç için dizayn edilmiştir? Ve neden bu kadar sık ​​modelleri değişir mi? Bu soruların her biri, ikna edici biçimde ve açıkça cevap.
2. Ayak arıza. Arch destek, hareket kontrolü, ve bir adım lengthing. Bunlar her şeyi düşündüm birisi ben onlara ihtiyacı vardı çünkü bana ihtiyaç. Insan ayak bozuldu, bu "ihtiyaçlar" her biri aslında, ayak sağlığı ve yeteneği çalışan bir zararına olarak açıklanabilir olabilir. Bunların her biri, herhangi bir zamanda sorunlara neden olabilir bir koltuk değneği.
3. Kalite gıda ürünleri: Pinole , ve chia tohum . Ben kitap aracılığıyla bu harika yemekler sunuldu. Yoğun fiziksel aktivite dönemlerinde bile, kavrulmuş mısır, besin değeri ve açlık üzerindeki uzun süreli etkileri bilinen bir formu olan Pinole. Chia Tohumlar en zengin bitki Omega-3 kaynağı ve önemli bir lif ve protein sağlar. Bu gıdalar aslında iyi bir tat ve marka / elde etmek için ucuz olduğunu belirtmek için değil.
4. Evrim ve sebat avcılık, neden biz gerçekten çalıştırmak doğan konum bağlıdır. Chris McDougall, bilim adamları, insanların çalıştırmak için doğmuş sonucuna gelmek için ilerlemiştir yolunu sıkıştırma harika bir iş yapar. Ben, tüm bu açıklama büyüleyici ve kusursuz bulundu.

Bir benim favorim tırnak:

Herhangi bir kemer güzellik stres altında daha güçlü hale yoludur; sert aşağı doğru itin, onun parçaları örgü sıkı. Alttan yukarı itin ve tüm yapısını zayıflatacak, onun mala değer taşçı hiç bir kemer altında bir destek sopa.