Makipag-ugnayan sa / Tungkol sa
Ang layunin ng blog na ito ay upang galugarin ang shodless (tapak) tumatakbo, minimalism sa pagpapatakbo, at shodless buhay sa pangkalahatan. Hindi ako isang tapak panatiko sa anumang paraan at ako ay interesado sa pagsisiyasat kung paano mas mababa ako matulungan maging mas.
Nakatira ko sa Estados Unidos, upang ang impormasyon na ito ay skewed malinaw na direksyon, at ang aking mga karanasan sa mga tao sa paligid ko.
Lahat na nakasulat dito, kapag hindi na-back up sa pamamagitan ng mula sa obserbasyon katibayan ay malinaw naman ang aking opinyon. Ito ay masinop tandaan na ang bawat isa sa atin ay isang eksperimento ng isa. Ano ang gumagana para sa akin, hindi maaaring hindi gumana nang maayos para sa iyo, kaya ayusin nang naaayon.
Gumawa ako nang walang maliit na pagtatangka upang gawing pera ang blog na ito. Maaari ko reference ng mga libro, pelikula, o iba pang tumakbo ng mga kaugnay na mga produkto. Kailan ako, link ko sa aking Amazon Associates account. Kung bumili ka ng isang produkto sa pamamagitan ng pag-click sa pamamagitan ng link na ito, makatanggap ako ~ 4% o kaya ng kabuuang presyo. Ang item ay hindi gastos ka pa, ko lang makakuha ng isang ihiwa ng Amazon ay kita. Kung ikaw ay laban sa, i-search para sa mga produkto sa iyong sarili.
Ang blog ay pag-aari ng Rob Raux, na ang personal na blog ay higit sa sa dragonslife.org.
Anumang mga kahilingan para sa bisita post, katanungan, atbp ay dapat na ipinadala sa rob@shodless.com .
Ako kamakailan nagsimulang yapak Tumatakbo at natagpuan ko ang iyong website sa napaka helpful! Reference ko ito sa aking
blog. http://stevenshomler.com/2010/04/23/barefoot-running-websites-5-interesting-ones/ .
salamat para sa magandang trabaho!
Steven
Mag-enjoy ako ng impormasyon na mayroon ka sa iyong web site. Salamat para sa paglagay sa pagsisikap upang makuha ang salita out.
Ko na idagdag ang iyong link papunta sa aking site upang makatulong sa mas maraming mga tao ilagay ang kanilang mga pinakamahusay na paa (talampakan) sa forward.
Ko lang tapos ng dalawang araw ng exhibiting sa aking tumatakbo sandalyas sa Big sur International Marathon. Ako ay nagulat gaano karaming mga tao ay sa ilalim ng mga impression na kailangan nila ang kanilang mataas na takong na cushioning, suporta, orthotics ... pa rin.
Lot ng edukasyon pa rin kailangan out doon.
Iyo sa kalusugan
Doc Waddel
Nakita akong maraming ng katotohanan sa iyong mga post salamat para sa paglagay ng impormasyon sa web.
Lamang nais ibahagi ang ilan sa aking personal na karanasan tungkol sa tumatakbo yapak. Ako ay tumatakbo tungkol sa tatlong buwan yapak at hanapin ko ito accelerating at motivating. Ano ang napansin ko sa mga partikular na ay ang aking oras sa pagbawi pagitan nagpapatakbo ay amazing. Ko madaling patakbuhin ang 22k tumatakbo na araw-araw. Pinaghihinalaan ko ng aking mga paa sa kalagayan ko madaling lumampas ito distansya.
Aking paglipat sa yapak ay mabilis ngunit dapat kong banggitin na laging ako ay nakatuon runner ng oras ng buhay.
Ako ay 48 taon gulang at patakbuhin sa mga lupain pilapil malapit sa aking bahay na nagpapatunay malapit perpekto para sa mga yapak tumatakbo. Mayroon akong ang pinakamataas na posibleng arko sa isang paa at walang mga problema na tapak sa petsa.
Sa hindsight ko Mahigpit na naniniwala na ang aking tradisyunal na makapal insole runners ay nagdudulot sa akin ng istruktura sa paa pagpapapangit. Hindi na ang aking mga paa kailanman nasasaktan ngunit dahil sa aking mga mataas na arches aking toes nagsimulang bawiin sa isang maingay na bumubuo sa tuktok na buko ng aking malaking daliri. Ang lugar ng daliri ng paa ay palaging upang paliitin at nakabukas ang aking mga malaki toes bahagyang papasok. Naniniwala ako na ang isang liblib ng maskulado istraktura ay maaaring magkaroon ng nagresulta nag-aambag sa mga problemang ito dahil sa ang disenyo ng tradisyunal na kasuotan sa paa.
Tumatakbo tapak lamang sa maikling tatlong buwan ay structurally pagbabago at pagpapalakas ng aking mga paa at binti. Ito ay na interesante sa mga makita kung paano madaling ibagay at kung gaano kabilis ang tao anatomya umayos. Tingin ko ang likas na likas na tumatakbo na naka-encode para sa milyon ng mga taon sa aking DNA ay tumatagal ng higit sa at ang aking buong anatomya tumugon. Ang aking mga toes ay natural splaying at ang aking paa istraktura ay tiyak reshaping. Ang aking mga paa sa tingin mas masigla kaysa dati at lagi ako nagtaka nang labis matapos ang isang tumakbo kung paano palagay nila matalo ng kaunti ngunit pa ng susunod na araw ang mga ito ay handa na upang pumunta.
Ako ay simula sa mawala ang aking pagganyak para sa pagpapatakbo ng matapos ang isang buhay na oras ng pagtatalaga. Kapag ako basahin ang "Ipinanganak sa Run" at pagpunta nakayapak, ako tunay na sa unang pagkakataon na maisasakatuparan ang natural na bahagi ng tumatakbo at kung paano exhilarating ito ay kapag tapos na natural. Tingin ko kung nais mong upang tumakbo nang maayos pagkatapos tumakbo natural, walang sapin ang paa.
Kahit na ba akong magpatakbo ng walang sapin ang paa para sa hangga't ang mga permit panahon, ako ay huli makakuha ng ilang mga minimalist na sapatos para sa mga beses kapag ito ay hindi pinahihintulutan upang tumakbo walang kambil sa rougher ibabaw at malamig.
Ako tunay na naniniwala na katulad ng nakasaad sa in "Ipinanganak sa Run", na ang bilang resulta ng pagpupumilit pangangaso ng aming mga ninuno umunlad na ang perpektong malayong runners. Ko na ngayon kung bakit ako palaging likas na tumakbo at ngayon ko ito lubos natural yapak bilang aking mga ninuno mayroon, at ang aking buong pagiging appreciates ito.
Ang iyong site ay masyadong kagiliw-giliw na. Ako ay mula sa South Africa. Laging ako tumakbo yapak.
Kinawiwilihan pagbabasa ang iyong pahina!
Ako 'laging tumakbo nakayapak para sa mas maikling distansya. Was na humantong sa naniniwala na na distansya - marapon ay nangangailangan ng suporta. Ako sa wakas ay dumating sa lugar kung saan ko literal na galit ng paglagay ng sapatos sa upang patakbuhin. Anumang mga payo upang patakbuhin ang mahaba ang distansya nang walang sapatos sa?
Cristin, yes! Ngunit Kukunin ko email sa iyo nang direkta.