Kontakt / Om
Syftet med denna blogg är att undersöka shodless (barfota) som körs, minimalism i löpning och shodless livet i allmänhet. Jag är inte barfota fanatiker på något sätt och är intresserad av att utforska hur mindre kan hjälpa mig att bli mer.
Jag bor i USA, så denna information är naturligtvis skev i den riktningen, och mina erfarenheter med människorna omkring mig.
Allt som är skrivet här, när de inte backas upp av empiriska bevis är naturligtvis min åsikt. Det är klokt att komma ihåg att vi alla är ett experiment för en. Det som fungerar för mig kanske inte fungerar så bra för dig, så justera.
Jag gör inga små försök att tjäna pengar på den här bloggen. Jag kan hänvisa till böcker, filmer eller andra öppna produkter. När jag gör, länkar jag till min Amazon Associates konto. Om du köper en produkt genom att klicka denna länk, får jag ~ 4% eller så av det totala priset. Posten inte kostar dig mer, får jag bara en bit av Amazons vinst. Om du mot detta, helt enkelt söka efter produkten på egen hand.
Bloggen ägs av Rob Raux, vars personliga blogg är över på dragonslife.org .
Eventuella önskemål om gästen posta, frågor, etc., bör skickas till rob@shodless.com .
Jag har nyligen börjat barfotalöpning och jag hittade din webbplats för att vara till stor hjälp!. Jag refereras det i mitt
blogg. http://stevenshomler.com/2010/04/23/barefoot-running-websites-5-interesting-ones/ .
tack för det goda arbetet!
Steven
Jag tycker om den information du har på din webbplats. Tack för att sätta i arbetet med att få uttrycka ute.
Jag har lägg till din länk på min plats för att hjälpa fler människor sätta sin bästa fot (fot) framåt.
Jag avslutade bara två dagar av att ställa ut min kör sandaler vid Big Sur International Marathon. Jag blev förvånad över hur många människor som fortfarande var under intrycket att de behövde sina högklackade dämpning, support, ortoser ....
Mycket utbildning behövs fortfarande där ute.
Yours i hälsa
Doc Waddel
Jag hittade massor av trovärdighet i ditt inlägg tack för att sätta information på webben.
Vill bara dela några av mina personliga erfarenheter om att köra barfota. Jag har kört ungefär tre månader oskodda och jag tycker att det accelererar och motiverande. Vad jag har märkt i synnerhet är min återhämtning tid mellan körningarna är fantastiskt. Jag kan lätt köra 22k går från dag till dag. Jag misstänker som mina fötter skick Jag kan lätt överskrida detta avstånd.
Min övergång till barfota var snabb, men jag bör nämna att jag alltid har varit en hängiven löpare livstid.
Jag är 48 år gammal och kör på fördämningen landar nära mitt hem som visar sig i närheten av perfekt för barfota körningar. Jag har högsta möjliga bågen i en fot och har inga problem oskodda hittills.
I efterhand tror jag starkt att min traditionella tjock sula löpare orsakade mig strukturella fot deformation. Inte för att mina fötter någonsin smärtade men på grund av min mycket höga valv mina tår började dra med en bula bildas på toppen Knuckle av min stortå. Tån området var alltid smal och vände min stora tårna något inåt. Jag tror att en obalans av muskel struktur kan ha lett till att bidra till dessa problem på grund av utformningen av den traditionella skor.
Löpning barfota bara på kort tre månader är strukturellt förändra och stärka mina fötter och ben. Det är intressant att se hur anpassningsbar och hur snabbt den mänskliga anatomin kan reparera. Jag tror att den naturliga kör kodad för miljoner år i mitt DNA tar över och hela min anatomi svarar. Mina tår är naturligt splaying och min fot struktur är definitivt omforma. Mina fötter känner sig mer levande än någonsin och jag är alltid förvånad efter en körning hur de känner sig lite beat men ändå med dagen de är redo att gå.
Jag började förlora min motivation för att springa efter en livslängd på engagemang. När jag läste "Born to Run" och att gå barfota, jag verkligen för första gången insåg naturlig del av att driva och hur spännande det är när du är klar naturligt. Jag tror att om du vill köra ordentligt sedan kör naturligt, barfota.
Fast jag kommer att köra barfota så länge vädret tillåter, får jag till slut lite minimalistiska skor för tider när det inte är tillåtet att köra oskyddade på grövre ytor och kallt.
Jag tror verkligen att vad som anges i "Born to Run", som till följd av ihållande jaga våra förfäder utvecklats till att bli den perfekta avlägsen löpare. Jag vet nu varför jag alltid har i sig springa och nu gör jag det helt naturligt barfota som mina förfäder har, och hela min varelse uppskattar detta.