Рожденная бежать: 4 причины, почему это книги скалы

Если вы не читали книгу « Рожденная бежать: Скрытая Tribe, Superathletes и Greatest Race мир никогда не видел "Тем не менее, я очень рекомендую его.

Здесь 4 быстро, что я абсолютно любил о книге. Внимание, это могут быть спойлеры.

1. История кроссовок. Пока я жив, Nike была изготовлением и продажей кроссовки. Но почему? С какой целью была разработана обувь? И почему они меняют модели так часто? Каждый из этих вопросов ответил красноречиво и открыто.
2. Разбивка ноги. Arch поддержки, управления движением, и lengthing ваш шаг. Все эти вещи я думал, что мне нужно, потому что кто-то сказал, что я в них нуждался. Когда человеческая нога разбита, каждый из этих «нужд» действительно может быть объяснено как ущерб для здоровья ног и работает способности. Каждый из них представляет собой костыль, который может привести к проблемам в любое время.
3. Качество пищевых продуктов: Pinole и цзя семена . Я познакомился с этими замечательными продуктами через книгу. Pinole быть пересохшие форме кукурузы известен своей питательной ценности и длительное воздействие на голод, даже в периоды интенсивных физических нагрузок. Chia Семена богатых завод источником Омега-3 и обеспечить значительную клетчатки и белка. Не говоря уже о том, что обе эти продукты на самом деле вкусно, и дешево сделать / купить.
4. Эволюция и постоянство охоты, которая связана, почему мы действительно родился бежать. Крис МакДугалл делает замечательную работу уплотнения путь, по которому ученые продвинулись прийти к выводу, что люди рождены, чтобы бежать. Я нашел это объяснение всего завораживает и безупречно.

Один из моих любимых цитат:

Красота любой арки, как он становится все сильнее в условиях стресса, чем больше вы надавите, тем плотнее его части сетки. Не стоит его каменщик кельмой никогда не придерживаться поддержки под аркой, увеличит снизу, и вы ослабить всей конструкции.