5 Босиком Запуск хаки
Вот 5 shodless советов, которые помогут вам на вашем barefooting путешествие. Некоторые из них не для слабонервных, все они будут приносить результаты.
- Запуск мили на гравии два раза в неделю. Гравий является одним из самых сложных поверхностях, чтобы пройти босиком. Она требует света и гибкой шаги, в сочетании с расслабленным отношением, которое охватывает дискомфорт. Так босиком это все о получении обратной связи и внесения корректировок, неумолимый поверхность обеспечивает прекрасный рецепт для максимальных результатов. Вы не можете сделать мили в первый раз, или второй, или, возможно, когда-либо - но любое время, проведенное получать такие замечательные обратной связи имеет смысл.
- Путешествия везде босиком. Существовал время, когда ходить босиком в магазине, в школе, в доме даже не повернул головы. Во многих странах это все еще дело. К сожалению, в большинстве "развитых" странах, barefooting делает вас встретить, как социального изгоя. Если вы живете в США, как я, вы находитесь в одной из самых анти-босиком мест в мире. Это усложняет задачу обхода вашей повседневной обуви. Есть нет законов, запрещающих ходить босиком в магазинах, к сожалению, в США многие магазины установят одежде своих собственных. Магазины, которые утверждают, их политика основана на законах здравоохранения Департамента дезинформированы, или просто врет. Например, состояние Я живу в (штат Мичиган) есть это, чтобы сказать о том, босиком :
Некоторые Мичиган ресторанов и supemarkets дисплей предупреждающий знак "Нет Обувь, без рубашки, без услуг -. По заказу департамента здравоохранения" Хотя такие признаки могут представлять отношение руководства магазина, требование не основано на какой-либо закон штата Мичиган. Мичиган безопасности пищевых продуктов работникам стандарты касаются, участвующих в обработке пищи и не регулируют наряд клиента.
В большинстве мест, он также законно ездить босиком . В Мичигане, например, они специально рассказать полиции :
Существует ничто в кодексе штата Мичиган автомобиля, который запрещает босиком вождения. Небрежное или неосторожная езда действительно было бы натяжкой, как можно утверждать, что босиком человек имеет больше контроля над педалями.
Очевидно, что многие из моих исследований США ориентированной, так как это, где я живу. Я подозреваю, что если у вас аналогичные исследования для вашей области, вы найдете аналогичные результаты. Знайте свои права и осуществлять их, никто не сделает это за вас.
- Запуск, как на многих различных поверхностях, как можете. Ваш организм построен, чтобы адаптироваться. Запуск на тротуар, асфальт, гравий, грязь тропы, скалистые тропы, трава, дорожки и т.д. Все способы шок ваше тело в обращая внимание и адаптации в задачу она выполняет.
- Ditch переходов. Shodless работает не означает переход обувь. Нет Vibram Five Fingers, ни сандалий, ни воды обуви. Хотя я ничего не имею против них, и думаю, что они полезны в некоторых ситуациях, правда, они блокируют обратную связь. Все, что между подошвой и землей барьер. Кроссовки только, случается, оказывают огромный барьер, в то время как переходный обуви обеспечивают ограничена. Хотите бегать босиком? Тогда сделайте это действительно shodless! Если Nike Free является "как бег босиком", и это было их фактического девиз, как у вас экономить $ 85 долларов, а не покупать решение проблемы, у вас нет - потребительской культуры будут осуждены.
- Объясните shodless работает с друзьями и семьей. Люди могут быть жестоки с вещами, которые они не понимают. Если вы человек, вы, наверное, заметили это. Что может быть лучше изучить ваши чувства босиком, чем объяснить это кому-то еще. Следующий раз кто-то останавливает вас, кричит на вас, exascerbated вашими босыми ногами - стоп - и спокойно объяснить вещи к ним. Артикуляционная, как и почему вы считаете, barefooting является хорошей идеей может открыть чьи-то глаза. Опрос предубеждений сложно, особенно с многомиллиардной компании зубрежки соответствия на публике. Зная barefooting работает одно, но понимание того, почему будучи shodless выгодно могут помочь принять ваше обучение на качественно новый уровень.
Великий веб-страницы, очень информативны. Спасибо
Добро пожаловать, рады вам это нравится.
Высокий сайте!
И я так счастлив, парень barefooter упоминает о supidity ", как босиком босиком"-обувь. Обувная промышленность по-прежнему цепляться за ту ложь, что "мы нуждаются в защите", и что мы живем в неумолимой окружающей среды. Неумолимый? По сравнению с местностью, в прошлом нашего вида, плоский асфальт сегодня и гладкой полированной полы, обрезается и ухоженной траве ничего, но немного баловства для ваших ног в худшем случае!
Престижность. У вас есть одно постоянное последователем щебет ^ ^
великий пост, как обычно .. спасибо .. Вы просто дали мне несколько идей, чтобы играть с
Я на самом деле не согласен с кармой .... мы действительно живем в неумолимый окружающей среды! Я живу в городе, где было бы опасно и глупо ходить босиком полностью - думать о сломанной стекло и т.д., что вы не видите, что лежит на полу, когда ваш ходьбе в темноте - это приведет к серьезным повреждениям! В то время, когда я в моей FiveFingers Vibram я чувствовать себя защищенными!
Ребекка, я удалил Вашу ссылку непосредственно на страницу ВФФ продаж, вы должны извинить меня, если я не в восторге прямые ссылки на них.
Чтобы комментировать ваши фактические пост, который ходит вокруг своего дома в темноте с разбитым стеклом на полу? Если вы говорите о городе ... в большинстве городов, которые являются грубым достаточно иметь битое стекло по всей земле являются достаточно большими, чтобы иметь уличное освещение. При ходьбе босиком целесообразно посмотреть, где вы шаг - насколько это с обувью.
ВФФ не защитит вас от гвоздя или тактику, ни обуви будет. Что будет защищать вас не наступить на это!
Роб,
Мне очень нравится этот сайт / блог. Я работаю на ходить босиком, но у меня есть одно нытье предприятии / вопрос, который я не нашел никого, ГДЕ-адрес непосредственно: паразиты. Позвольте мне объяснить: я живу на ферме. Отличное место для barefooting, верно? Ну, может быть. У нас есть несколько коров, лошадей, собак и т.д., которые мы обычно должны дать выстрелы "де-червь" их (и, да, они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО контракт червей, потому что я видел их в этих животных, фекалии). Я знаю, что несколько десятилетий назад (когда мои родители были детьми), части США, где я живу (Южной, разумеется) свирепствовал с людьми контрактов паразитов (нематод, в частности, я считаю). Неудивительно, что многие люди ходили босиком везде в это время. С распространением обуви и современной медицины, это было в значительной степени устранены. Моя точка зрения заключается в следующем. Я практический человек, но я действительно чувствую, что собирается полностью босиком (без моего VFFS) поставит меня на риск, чтобы контракт паразитов. Я исследовал достаточно их биологии знать, что они могут проникать нога человека, независимо от того, сократить существует или нет (другими словами, они могут проникать безупречной кожи). Знаете ли вы что-нибудь об этом? Любой вход? Я умираю пойти совершенно раскованный, но я действительно не смаковать идею о необходимости быть "де-червей" себя. Я ценю свое время и обратной связи здесь.
Марка,
Спасибо за комплименты. Похоже, вы сделали довольно много исследований уже, и я хотел бы рассказать вам доверять вашим суждением.
Я нашел несколько других лакомых кусочков информации здесь:
http://www.barefooters.org/best-of/hookworm-ran.txt
Я хотел бы сказать, что у вас нет ничего страшного, но, похоже, самый прагматичный подход должен быть обут вокруг фермы, особенно в любом типе антисанитарных условиях. Ваше состояние проточной некованой в любых типах леса, или без использования животных пастбищ он, вероятно, намного лучше.
Роб,
Это очень полезная ссылка, и наполнил большинство все пробелы в моих знаниях. Я думаю, что я могу взять его отсюда. СПАСИБО за быструю и вдумчивый ответ. Конечно, я считаю, никто, кроме себя ответственность должна произойти несчастный.
Еще раз спасибо.
отличный блог! В ответ на точку Ребекки, я бегу босиком в Бетнал Грин, Лондон, Великобритания, и вы (очень) быстро научиться смотреть, где вы работаете и у вас нет собаки шаг в грязь, битые бутылки и иглы.