5 Barefoot Hacks alergare
Aici sunt 5 sfaturi pentru a vă ajuta shodless pe drumul barefooting dumneavoastră. Unele dintre acestea nu sunt pentru cei slabi de inima, ei vor produce toate rezultatele.
- Rulaţi un kilometru pe pietriş de două ori pe săptămână. Pietriş este una dintre suprafeţele cele mai dificile pentru a traversa desculţ. Este nevoie de măsuri de calibru mic şi agil, cuplate cu o atitudine relaxată, care cuprinde disconfort. Din moment ce rulează cu picioarele goale este tot despre primirea de feedback şi de a face ajustări, o suprafaţă neiertător ofera reteta perfecta pentru rezultate maxime. Tu nu pot face mile prima dată, sau de-a doua, sau poate niciodată -, dar în orice moment petrecut la primirea de feedback astfel de minunat este util.
- Călătorii peste tot desculţ. Nu a fost o vreme când mersul cu picioarele goale în magazin, la şcoală, în jurul casei nu a transforma chiar şi un cap. În multe ţări, acest lucru este încă cazul. Din păcate, în cele mai "tari dezvoltate", barefooting te face veni peste ca un paria social. Dacă locuiţi în SUA, aşa cum fac eu, eşti într-una dintre cele mai anti-desculti locuri din lume. Acest lucru complică sarcina de a traversează desculţ de zi cu zi. Nu există legi împotriva merge desculţ în magazine, din păcate, în multe magazine din SUA se vor stabili codurile vestimentare ale lor. Magazine care pretind că politica lor de sănătate se bazează pe legile Departamentului sunt dezinformaţi sau pur şi simplu minte. De exemplu, de stat, am trăi în (Michigan), are de spus despre a fi în picioarele goale :
Unele restaurante Michigan şi supemarkets afişa avertismentul semneze "Nu Pantofi, nr Shirt, nici un serviciu -. Prin ordin al Direcţiei de Sănătate", toate aceste semne pot reprezenta atitudinea de managementul de magazin, cerinţa nu se bazează pe nici o lege Michigan. Michigan cu standardele de siguranţă alimentară adresa de angajaţi implicaţi în manipularea produselor alimentare şi nu reglementează tinuta de client.
În cele mai multe locuri, este, de asemenea legal de a conduce desculta . In Michigan, de exemplu, se spune în special de poliţie :
Nu este nimic în Codul Vehicul Michigan, care interzice desculţ de conducere. De conducere neatent sau nechibzuite ar fi într-adevăr o întindere, ca un argument ar putea fi faptul că o persoană cu picioarele goale are mai mult control asupra pedale.
Evident, o mulţime de cercetare meu este centrat din SUA, din moment ce este în cazul în care locuiesc. Bănuiesc că dacă faci cercetare similară pentru zona dvs., veţi găsi rezultate similare. Cunoaşte-ţi drepturile şi le exercita, nimeni nu va face pentru tine.
- Rula pe mai multe suprafeţe cum ar fi diferite, poti corpul tau este construit pentru a se adapta.. Rularea pe trotuar, blacktop, pietris, trasee murdărie, trasee stancoase, iarba, cale, etc sunt toate modalitati de a şoc corpul dumneavoastră în atenţie şi adaptarea pentru sarcină se efectuează.
- Renunta la tranziţiile. Funcţionare Shodless înseamnă nici pantofi de tranziţie. Nu Vibram cinci degete, nici sandale, nici pantofi de apă. Deşi n-am nimic împotriva acestora, şi cred că sunt utile în anumite circumstanţe, adevărul este că feedback-ul bloca. Orice între tălpile tale şi sol este o barieră. Rularea pantofi se întâmplă doar pentru a oferi o barieră uriaşă, în timp ce pantofii de tranziţie oferă un număr limitat de unul. Vrei pentru a rula picioarele goale? Apoi, fă-o cu adevărat shodless! În cazul în care Nike Free este "cum ar fi alergatul descult", şi care a fost motto-ul lor reală, despre cum să salvaţi de dolari de $ 85 si nu cumpara o soluţie pentru o problemă nu aveţi - cultura de consum să fie condamnat.
- Explicaţi shodless rulează cu prietenii şi familia. Oamenii pot fi crud cu lucruri pe care nu le înţeleg. Dacă sunteţi un om, poate aţi observat acest lucru. Ce modalitate mai bună de a examina sentimentele tale desculţi decât să-l explice altcineva. Data viitoare când cineva se opreşte, strigă la tine, este exascerbated de picioarele goale - stop - şi să explice calm lucrurile pentru ei. Articularea cum si de ce te simti barefooting este o idee bună poate deschide ochii cuiva. Chestionarea idei preconcepute este dificil, mai ales cu multi-miliarde de dolari companiilor bucherie conformitate pe publice. Cunoaşterea lucrări barefooting este un lucru, dar înţelege de ce a fi shodless este benefic poate ajuta să ia de formare la un nou nivel.
Pagina web mare, foarte informativ. Mulţumesc
Sunteţi binevenit, bucuros vă place.
Minunat site-ul!
Iar eu sunt atât de fericit un coleg barefooter menţionează supidity de "ca în picioarele goale cu picioarele goale" de pantofi. Industria de încălţăminte este încă agata pe care se află "avem nevoie de protecţie" şi că trăim într-un mediu neiertător. Neiertător? Comparativ cu teren, în trecut, specia noastra ", asfalt astăzi în apartamentul lui şi podele lustruite netede, tuns iarba îngrijit şi nu este nimic, dar puţin răsfăţ pentru picioarele tale cele mai rele de la!
Kudos. Aveţi unul permanent adept Twitter ^ ^
Ultimul mesaj de mare ca de obicei .. mulţumesc .. tocmai mi-a dat cateva idei pentru a juca mai mult cu
Eu de fapt nu sunt de acord cu Karma .... noi nu trăim într-un mediu neiertător! Eu locuiesc într-un oraş în care ar fi periculos şi prostesc să meargă desculţ complet - cred că a sticlei sparte, etc, care nu veţi vedea că este pe podea atunci când mers pe jos în întuneric - acest lucru va provoca daune serioase! Întrucât, atunci când sunt în Vibram FiveFingers mele ma simt protejat!
Rebecca, am scos link-ul direct la pagina dvs. de VFF de vânzări, va trebui să mă scuzaţi dacă eu nu sunt incantat despre un link direct la acestea.
Pentru a comenta pe post-ul real, care se plimba in jurul casei lor, în întuneric, cu sticlă spartă pe podea? Dacă vorbeşti despre oraş ... cele mai multe oraşe, care sunt destul de grosolan pentru a avea de sticlă spartă peste tot teren sunt suficient de mari pentru a avea lumini de stradă. Când mersul cu picioarele goale, este prudent să urmăriţi în cazul în care tine pasul - mai mult cum este cu pantofi.
VFF nu va va proteja de un cui sau tac, nici pantofi va. Ce va proteja să nu se calce pe el!
Rob,
Imi place acest site / blog. Am fost de lucru pe merge desculţ, dar am o preocupare cicălitoare / problemă pe care nu am gasit ORICINE, ORIUNDE adresa în mod direct: paraziti. Permiteţi-mi să explic: Eu locuiesc la o fermă. Loc minunat pentru barefooting, dreapta? Ei bine, poate. Avem mai multe vaci, cai, câini, etc, care de obicei trebuie să dea lovituri la "de-vierme" lor (şi, da, fac viermi de contract, pentru că eu le-am văzut în aceste fecale animale). Eu ştiu că cu câteva decenii în urmă (când părinţii mei erau copii), o parte din Statele Unite, unde locuiesc (de Sud, desigur) a fost agresiv cu oamenii contractante paraziţi (hookworms în special, cred). Nu este surprinzător, mulţi oameni în jurul valorii de mers peste tot cu picioarele goale în acest moment. Odată cu răspândirea de pantofi şi a medicinii moderne, în mare parte acest lucru a fost eliminat. Ideea mea este aceasta. Sunt practice individuale, dar eu chiar simt ca merge desculţ complet (fără VFFs mele) ma va pune la risc pentru paraziti contractuale. Am investigat destul de biologie lor pentru a şti că pot penetra un picior uman Indiferent dacă o reducere există sau nu (cu alte cuvinte, ele pot penetra pielea impecabilă). Nu stii nimic despre acest lucru? Orice intrare? Sunt pe moarte pentru a merge complet potcovite, dar eu chiar nu gust ideea de a avea de a fi "de-incalzite" mine. Apreciez timpul si feedback-ul aici.
Mark,
Va multumim pentru complimente. Se pare ca ai facut destul de un pic de cercetare deja, şi am să vă spun să aibă încredere în judecata ta.
Am găsit un delicatese câteva alte informaţii aici:
http://www.barefooters.org/best-of/hookworm-ran.txt
Aş vrea să spun că nu aveţi nimic să vă faceţi griji, dar se pare ca cea mai pragmatică abordare este să fie încălţate în jurul fermei, în special în orice tip de condiţii neigienice. Vă norocul cu jet de potcovite în orice tip de lemn, sau non-animale câmpuri de păşunat, probabil, mult mai bine.
Rob,
Aceasta este o legătură foarte util, şi a umplut cele mai multe dintre lacunele în cunoştinţele mele. Cred că pot lua de aici. Vă mulţumesc pentru răspuns rapid şi atent. Desigur, eu nu deţin niciun responsabil una, dar eu ar trebui să apară nefericit.
Multumesc din nou.
mare blog! Ca răspuns la punctul de Rebecca, am alerga desculţ în Bethnal Green, Londra, Marea Britanie si (foarte) repede invata sa uite unde se execută şi nu-şi intensifice în noroi câine, sticle sparte sau ace.