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O objetivo deste blog é explorar execução (descalço) shodless, o minimalismo na corrida, e vida shodless em geral. Eu não sou um fanático por qualquer meio, com os pés descalços e estou interessado em explorar como menos pode me ajudar a ser mais.
Eu vivo nos Estados Unidos, assim que esta informação é obviamente inclinado nessa direção, e minhas experiências com as pessoas ao meu redor.
Tudo o que está escrito aqui, quando não apoiada por evidência empírica é, obviamente, a minha opinião. É prudente lembrar que cada um de nós é uma experiência única. O que funciona para mim, pode não funcionar tão bem para você, para ajustar em conformidade.
Eu não faço nenhuma tentativa pouco para rentabilizar este blog. Eu pode fazer referência a livros, filmes ou outros que executam produtos relacionados. Quando eu faço, eu ligo para o meu Amazon Associates conta. Se você comprar um produto, clicando através deste link, recebo ~ 4% ou menos do preço total. O item não custar-lhe mais, acabei de receber uma fatia dos lucros da Amazon. Se você é contra isso, basta procurar o produto em seu próprio país.
O blog é propriedade de Rob Raux, cujo blog pessoal é sobre a dragonslife.org .
Quaisquer pedidos de convidado postagem, perguntas, etc, devem ser enviados para rob@shodless.com .
Eu recentemente comecei Barefoot Running e eu achei seu site para ser muito útil!. Eu referenciado na minha
blog. http://stevenshomler.com/2010/04/23/barefoot-running-websites-5-interesting-ones/ .
obrigado pelo bom trabalho!
Steven
Eu aprecio a informação que tem em seu site. Obrigado por colocar no esforço para obter a palavra para fora.
Eu adicionar o seu link no meu site a ajudar mais pessoas a colocar seu melhor pé (pés) para a frente.
Acabei de dois dias de expor minhas sandálias em execução no Big sur Maratona Internacional. Fiquei surpreso com quantas pessoas ainda estavam sob a impressão de que eles precisavam de seu salto alto amortecimento, suporte, órteses ....
Lote de educação ainda precisava lá fora.
Seu em saúde
Doc Waddel
Achei muita credibilidade em seus agradecimentos post para colocar a informação na web.
Apenas quero compartilhar um pouco da minha experiência pessoal a respeito de correr descalço. Fui correndo descalços cerca de três meses e acho que é acelerar e motivador. O que tenho notado em particular, é meu tempo de recuperação entre as execuções é incrível. Eu posso facilmente executar 22k corre do dia a dia. Eu suspeito que a minha condição pés Eu pode facilmente ultrapassar essa distância.
Minha transição para descalço era rápido, mas devo dizer que sempre fui um corredor do tempo dedicado a vida.
Tenho 48 anos de idade e executar nas terras de diques perto de minha casa o que prova quase perfeita para corridas de pés descalços. Eu tenho o arco mais alto possível, em um pé e não têm problemas desferrados até à data.
Em retrospectiva eu acredito fortemente que os meus tradicionais corredores palmilha de espessura foram me causando deformação do pé estrutural. Não que meus pés já doíam, mas por causa dos meus arcos muito elevados meus dedos começaram a retrair com um inchaço formando-se no topo da minha Knuckle dedão do pé. A área dos dedos era sempre a estreitar e voltei os meus dedões dos pés ligeiramente para dentro. Eu acredito que um desequilíbrio de a estrutura muscular pode ter resultado a contribuir para estes problemas devido a o design do calçado tradicional.
Correndo descalço apenas nos curtos três meses está mudando estruturalmente e fortalecer os meus pés e pernas. É interessante ver como adaptável e rapidez com que a anatomia humana pode recondicionar. Eu acredito que o funcionamento inerente natural, codificada para milhões de anos no meu DNA assume e minha anatomia toda responde. Meus dedos são naturalmente espalhamento e meu pé estrutura é definitivamente reformulação. Meus pés sentem-se mais vibrante do que nunca e eu sou espantado sempre depois de uma corrida como eles se sentem um pouco batida, mas ainda no dia seguinte eles estão prontos para ir.
Eu estava começando a perder a minha motivação para correr atrás de uma vida inteira de dedicação. Uma vez eu li "Born to Run" e andar descalço, eu realmente pela primeira vez percebeu que o componente natural de correr e como é divertido quando feito naturalmente. Acredito que, se você deseja executar corretamente, então executar naturalmente, com os pés descalços.
Embora eu correr descalço enquanto o tempo permitir, vou finalmente pegar alguns sapatos minimalistas para momentos em que não é permitido executar desprotegido em superfícies mais ásperas e frias.
Eu realmente acredito que, como indicado em "Born to Run", que como resultado da persistência caçando nossos ancestrais evoluíram para serem os corredores perfeitos distantes. Agora eu sei porque eu sempre inerentemente correr e agora eu faço isso perfeitamente natural descalço como os meus antepassados fizeram, e todo o meu ser aprecia isso.
Seu site é muito interessante. Eu sou de África do Sul. Eu sempre correr descalço.
Gostei de ler sua página!
Eu 'sempre' correr descalço para distâncias mais curtas. Foi levado a acreditar que longas distâncias - maratona requer um apoio. Eu finalmente ter chegado ao lugar onde eu literalmente odeio colocar um sapato para correr. Algum conselho para correr longas distâncias sem sapatos?
Cristin Sim,! Mas eu vou enviar e-mail diretamente.