Born To Run: quatro razões pelas quais esta livros rochas
2009 09 de novembro
Se você ainda não leu o livro " Born to Run: A Tribe Oculto, Superathletes, ea maior corrida do mundo nunca viu 
Aqui estão quatro coisas rápidas que eu amei sobre o livro. Aviso, estes podem ser spoilers.
- A história dos tênis de corrida. Contanto que eu estivesse vivo, a Nike tem vindo a fazer e vender calçados de corrida. Mas por quê? Para que finalidade foi o sapato desenhado? E por que eles mudam modelos com tanta freqüência? Cada uma dessas perguntas é respondida de forma eloquente e abertamente.
- A repartição do pé de apoio. Arch, controle de movimento e lengthing seu passo. Estas são todas as coisas que eu pensei que eu precisava, porque alguém me disse que eu precisava deles. Quando o pé humano é dividido, cada uma dessas "necessidades" pode realmente ser explicado como um prejuízo para sua saúde e capacidade de pé em execução. Cada um destes é uma muleta que podem causar problemas a qualquer momento.
- Qualidade dos produtos alimentares: pinole e sementes chia . Fui apresentado a esses alimentos maravilhosa através do livro. Pinole sendo uma forma seca de milho conhecida por seu valor nutritivo e efeitos duradouros sobre a fome, mesmo durante períodos de intensa atividade física. Sementes Chia são a fonte mais rica de plantas de Omega-3 e fornecem fibras e proteínas importantes. Para não mencionar que esses dois alimentos realmente bom gosto, e são baratos para fazer / adquirir.
- Evolução e persistência de caça, que é ligada a isso que estamos realmente nasceu para ser executado. Chris McDougall faz um trabalho maravilhoso de compactar o caminho que os cientistas já chegaram a chegar à conclusão de que os seres humanos nasceram para correr. Eu encontrei essa explicação toda fascinante e impecável.
Uma das minhas citações favoritas:
A beleza de qualquer arco é a maneira que fica mais forte sob estresse, o mais difícil você empurrar para baixo, a sua malha mais apertada partes. Não vale o seu pedreiro espátula jamais colocar um apoio sob um arco; empurrar para cima a partir de baixo e você enfraquece toda a estrutura.
Eu poderia enumerar 400 razões pelas quais Born to Run rochas - mas você abatidos topo 4 lindamente. * * Esse livro é por isso que eu estou lendo o seu blog (que é excelente), descendo buracos de coelho de ligados os pés descalços / recursos naturais em execução, e se preparando para começar a minha própria aventura com os pés descalços. Ela só faz sentido e tem - em tantos níveis. Obrigado pela sua escrita afiada, diálogo aberto, honesto e de reflexão sobre todo o processo. Vai voltar muitas vezes para a inspiração!
Obrigado por sua palavras amáveis Katherine. Fico feliz em ouvir sobre as suas viagens e nosso amor compartilhado por estar descalço. Se você quiser conversar mais sobre isso, ou tem alguma outra sugestão, não hesite em enviar e-mail ou comentário.
Estou sempre à procura de novas ideias sobre posts do blog, então qualquer coisa que ressoa com você é algo que eu gostaria de ouvir.