Kontakt / O
Celem tego bloga jest zbadanie shodless (boso) prowadzenie, minimalizm w prowadzeniu i shodless życia w ogóle. Nie jestem fanatykiem boso, w jakikolwiek sposób interesuje mnie odkrywanie jak mniej może mi pomóc bardziej.
Mieszkam w Stanach Zjednoczonych, więc ta informacja jest oczywiście wypaczone w tym kierunku, a moje doświadczenia z ludźmi wokół mnie.
Wszystko, co jest tutaj napisane, kiedy nie poparte empirycznymi dowodami jest oczywiście moja opinia. Rozsądnie jest aby pamiętać, że każdy z nas jest eksperyment jednego. Co działa na mnie, może nie działać tak dobrze dla ciebie, więc dostosować odpowiednio.
Nie robię małe próby, aby zarobić na tym blogu. Mogę odniesienia książek, filmów lub innych produktów związanych z systemem. Kiedy robię, link do mojego Associates Amazon konta. W przypadku zakupu produktu poprzez kliknięcie poprzez ten link, dostaję ~ 4% lub całości ceny. Pozycja nie kosztuje więcej, ja po prostu kawałek zysku Amazon. Jeśli przed tym, po prostu wyszukać produkt na własną rękę.
Blog jest własnością Rob Raux, którego osobisty blog jest na co dragonslife.org .
Wszelkie prośby o gości oddelegowania, pytania, itp. powinny być przesyłane do rob@shodless.com .
Mam od niedawna Barefoot Running i znalazłem swojej stronie internetowej jest bardzo przydatna!. I odwołuje się w moim
blog. http://stevenshomler.com/2010/04/23/barefoot-running-websites-5-interesting-ones/ .
dzięki za dobrą robotę!
Steven
Lubię informacji masz na swojej stronie internetowej. Dzięki za wprowadzenie w wysiłku, aby słowo obecnie.
Mam dodaj swój link na mojej stronie, aby więcej ludzi umieścić swoje najlepsze stopy (stóp) do przodu.
Właśnie skończyłem dwa dni wystawiania sandały uruchomione w Big sur International Marathon. Byłem zaskoczony, jak wiele osób wciąż wrażenie, że trzeba ich wysoki obcasie amortyzację, wsparcia, ortopedii ....
Lot edukacji nadal potrzebna tam.
Pozdrawiam zdrowia
Doc Waddel
Znalazłem wiele wiarygodność w post dzięki za umieszczenie informacji w sieci.
Po prostu chcę podzielić się z moich osobistych doświadczeń w zakresie pracy boso. I zostały uruchomione trzy miesiące bosy i uważam, że przyspieszenie i motywujące. Co zauważyłem, w szczególności jest mój czas regeneracji pomiędzy działa jest niesamowity. Można łatwo uruchomić 22k biegnie dnia na dzień. Podejrzewam, że jak mój stan stóp można łatwo przekroczyć tej odległości.
Moje przejście na boso było szybkie, ale należy wspomnieć, że zawsze byłem dedykowany runner czas życia.
Jestem 48 lat życia i uruchomić na ziemiach grobli w pobliżu mojego domu, który okazuje się w pobliżu idealny dla boso działa. Mam najwyższy łuku w stopę i nie mają problemów bosy do tej pory.
Z perspektywy czasu jestem przekonany, że moje tradycyjne grube biegaczy wkładka były przyczyną deformacji stóp mnie strukturalnych. Nie, że moje nogi nigdy nie boli, ale z powodu mojego łuki bardzo wysoki palcach zaczął się wycofać z bump tworząc na szczycie Golonka mój duży palec u nogi. Obszar toe zawsze było wąskie i odwróciłam duże palce lekko do wewnątrz. Wierzę, że brak równowagi struktury mięśniowej może spowodowały przyczyniając się do tych problemów, ze względu na konstrukcję tradycyjnego obuwia.
Bieganie boso tylko w krótkim trzech miesięcy jest strukturalnie zmiany i wzmocnienia moich stóp i nóg. Jest to interesujące zobaczyć, jak się przystosować i jak szybko anatomii człowieka można wyremontować. Uważam, że właściwe fizyczne prowadzące zakodowane milionów lat w moim DNA przejmuje i całe moje anatomii odpowiada. Moje palce są naturalnie splaying i moja struktura stóp jest zdecydowanie przekształcenia. Moje nogi czują się bardziej żywy niż kiedykolwiek i zawsze jestem zaskoczony, po biegu, jak się czuje bicie bit, ale jeszcze następnego dnia są gotowe do pracy.
Zacząłem tracić motywację do pracy po pewnym czasie życia poświęcenia. Kiedy czytam "Born to Run" i będzie boso, naprawdę po raz pierwszy zdał sobie sprawę z naturalnym składnikiem działa i jak radosny jest po zakończeniu naturalnie. Wierzę, że jeśli chcesz działać prawidłowo a następnie uruchomić oczywiście boso.
Mimo, że będę biegać boso tak długo, jak pozwala na to pogoda, będzie w końcu trochę minimalistyczne buty dla czasów, kiedy nie wolno uruchamiać bez ochrony na chropowatych powierzchniach i na zimno.
Wierzę, że jak stwierdzono w "Born to Run", że w wyniku utrzymywania się polowanie naszych przodków rozwinęły się być idealnym odległych biegaczy. I teraz wiem, dlaczego zawsze z natury uruchomić i teraz robię to zupełnie naturalne, boso, jak moi przodkowie mają, i całe moje jestestwo docenia.