5 Barefoot Hacks Running
Oto 5 shodless wskazówek, które pomogą Ci w podróży barefooting. Niektóre z nich nie są dla ludzi o słabych nerwach; wszystkie one przynieść rezultaty.
- Uruchom milę na szutrze razy w tygodniu. Żwir jest jedna z najtrudniejszych powierzchniach przechodzenia boso. Wymaga to lekkie i zwinne kroki, w powiązaniu z miłej postawy, które obejmuje dyskomfort. Od uruchomiony boso jest o otrzymaniu opinii i dokonywania korekt, pamiętliwy powierzchnia zapewnia doskonały przepis na maksymalnych wyników. Nie możesz zrobić mile raz pierwszy, czy drugi, a może nigdy - ale cały czas spędzony otrzymania takiego wspaniałego opinii jest to opłacalne.
- Podróżować wszędzie boso. Był czas, kiedy chodzenie boso w sklepie, w szkole, w domu nawet nie obrócić głowę. W wielu krajach jest to nadal sprawa. Niestety w większości "rozwinięte" kraje, barefooting sprawia, że można natknąć się społecznym pariasem. Jeśli mieszkasz w USA tak jak ja, jesteś w jednym z najbardziej anty-boso miejsc na świecie. Komplikuje to zadanie przemierzając swoją codzienną boso. Nie ma prawa przeciwko będzie boso w sklepach, niestety w wielu amerykańskich sklepach będzie ustawiony ubierania własnych. Sklepy, którzy twierdzą, że ich polityka opiera się na prawa Zdrowia Departamentu są źle poinformowani, lub po prostu kłamie. Na przykład stan Mieszkam w (Michigan) ma do powiedzenia o byciu boso :
Niektóre restauracje Michigan i supemarkets wyświetli ostrzeżenie podpisać "bez butów, bez koszulki, doręczenie -. Na zlecenie departamentu zdrowia" Chociaż takie objawy mogą reprezentować postawę kierownictwa sklepu, wymóg nie jest oparte na dowolnym prawa Michigan. Michigan standardy bezpieczeństwa pracownicy adres żywności udział w obsłudze żywności i nie regulują stroju klienta.
W większości miejsc, jest to również zgodne z prawem jazdy boso . W Michigan na przykład, konkretnie powiedzieć policji :
Nie ma nic w Kodeksie Michigan Pojazdów, która zakazuje boso jazdy. Nieostrożne lub nierozważne jazdy rzeczywiście byłoby stretch, jako argument może być dokonywane że boso człowiek ma większą kontrolę nad pedałami.
Oczywiście wiele z moich badań jest centric USA, ponieważ tam właśnie mieszka. Podejrzewam, że jeśli nie podobne badania na danym obszarze, można znaleźć podobne wyniki. Poznaj swoje prawa i korzystania z nich, nikt nie zrobi to za Ciebie.
- Uruchom na tyle różnych powierzchniach, jak możesz. Twój organizm jest zbudowany na dostosowanie się. Running na chodniku, blacktop, żwiru, szlaki brud, kamieniste szlaki, trawa, tytuł utworu itp. są wszystkie sposoby na wstrząsy ciała do zwracania uwagi i dostosowaniu tego zadania jest wykonanie.
- Pozbądź przejścia. Shodless running oznacza brak butów przejściowych. Nie Vibram Five Fingers, nie sandały, bez butów Wodnej Chociaż nie mam nic przeciwko nich, i myślą, że są przydatne w pewnych okolicznościach, prawda jest taka, blokują informacje zwrotne. Cokolwiek pomiędzy swoimi podeszwy a ziemia jest bariera. Buty do biegania tak się stało, aby zapewnić ogromną barierę, a przejściowe buty zapewnią ograniczoną jeden. Chcesz uruchomić boso? Następnie zrób to naprawdę shodless! Jeśli Nike Free jest "jak bieganie boso" i to był ich rzeczywisty motto, jak o zapisaniu $ 85 dolarów i nie kupić rozwiązanie problemu nie mają - kultura konsumpcyjna, będzie potępiony.
- Wyjaśnij shodless działa z przyjaciółmi i rodziną. Ludzie mogą być okrutni z rzeczami, których nie rozumieją. Jeśli jesteś człowiekiem, można zauważyć to. Czy jest lepszy sposób na zbadanie swoich bosych uczucia niż to wytłumaczyć komuś innemu. Następnym razem, gdy ktoś przestaje ciebie, krzyczy na ciebie, jest exascerbated przez gołymi stopami - stop - i spokojnie wytłumaczyć, co się do nich. Artykulacji, jak i dlaczego czujesz barefooting jest dobrym pomysłem może otworzyć czyjeś oczy. Kwestionowanie uprzedzeń jest trudne, zwłaszcza z wielu miliardów dolarów firmy cramming zgodności na publiczności. Znając prace barefooting to jedno, ale zrozumienie, dlaczego będąc shodless jest korzystne może pomóc podjąć trening na nowy poziom.
Wielka internetowa, bardzo pouczające. Dziękuję
Zapraszamy, chętnie Ci się spodoba.
Niesamowite miejsce!
A ja jestem tak szczęśliwy facet barefooter wspomina supidity "Like boso boso"-buty. Przemysł obuwniczy jest nadal przywiązana do kłamstwa, że "potrzebujemy ochrony" oraz, że żyjemy w bezwzględnym środowisku. Pamiętliwy? W porównaniu z terenu naszego gatunku przeszłości, dzisiejsza płaski asfalt i polerowane gładkich podłóg, uporządkowanie i zadbana trawa jest tylko nieznacznie pampering dla Twoich stóp na najgorsze!
Kudos r. Masz jednego stałego zwolennika twitter ^ ^
Wielki Post jak zwykle .. dzięki .. po prostu dał mi kilka więcej pomysłów do zabawy
I rzeczywiście zgadzam się z karmy .... my żyć w bezwzględnym środowisku! Mieszkam w mieście, w którym byłoby niebezpieczne i głupie iść całkowicie boso - myśleć o złamanym szkła itp, że nie widzisz, że jest na podłodze, gdy chodzenie w ciemności - może to spowodować poważne uszkodzenia! Natomiast gdy jestem w moich FiveFingers Vibram czuję chroniony!
Rebecca, usunąłem Twój link bezpośrednio do strony sprzedaży VFF, musisz mi wybaczyć, jeśli nie jestem zachwycona link bezpośrednio do nich.
Aby komentować aktualnej postu, który chodzi po ich domu w ciemności z rozbitego szkła na podłodze? Jeśli mówisz o mieście ... większość miast, które są głupi wystarczy mieć rozbite szkło na całym terenie są wystarczająco duże, aby mieć oświetlenie uliczne. Kiedy chodzenie boso rozsądne jest, aby obserwować, gdzie krok - tak jak to jest z butami.
VFF nie ochroni Cię przed gwoździem lub tack, ani buty będą. Co będzie chronić nie wkracza na to!
Rob,
Lubię tę stronę / blog. Pracuję na dzieje boso, ale mam jedną obawę / problem dokuczliwy, że nie znalazłem każdego, wszędzie zająć bezpośrednio: pasożyty. Pozwolę sobie wyjaśnić: ja mieszkam na farmie. Świetne miejsce dla barefooting, prawda? No, może. Mamy kilka krów, koni, psów itp., które rutynowo trzeba dać zdjęcia do "-de robaka" je (i tak, robią robaki umowy, bo widziałem je u tych zwierząt kale). Wiem, że kilka lat temu (kiedy moi rodzice byli dziećmi), część z USA gdzie mieszkam (południe, oczywiście) był szerzący się z ludzi zamawiających pasożytów (tęgoryjce w szczególności, wierzę). Nic dziwnego, że wiele osób kręci się wokół wszędzie boso w tym czasie. Z rozprzestrzenianiem się buty i medycyny współczesnej, to został w dużej mierze wyeliminowane. Chodzi mi o to. Jestem praktyczna osoba, ale naprawdę czuję się jak będzie zupełnie boso (bez moich VFFS) położy mnie na zagrożenia dla pasożytów umowy. Mam wystarczająco zbadane ich biologii aby wiedzieć, że mogą one przenikać ludzką stopę Niezależnie od tego czy cięcie istnieje, czy nie (innymi słowy, mogą one przenikać rewelacyjny skórę). Czy wiesz coś na ten temat? Każde wejście? Umieram, aby przejść całkowicie pozbawione podków, ale ja naprawdę nie rozkoszować się pomysł mający być "de-wormed" ja. Doceniam Twój czas i komentarze tutaj.
Mark,
Dziękuję za komplementy. Brzmi to jak masz zrobić sporo badań już, a ja wam zaufać swojemu wyrok.
Znalazłem kilka innych typu dane tutaj:
http://www.barefooters.org/best-of/hookworm-ran.txt
Chciałbym móc powiedzieć, że nie trzeba o nic martwić, ale to brzmi jak najbardziej pragmatyczne podejście ma być obute w gospodarstwie, zwłaszcza w każdego rodzaju warunkach niehigienicznych. Twój majątek z bosy działa we wszystkich typach lasu lub bez udziału zwierząt pola wypasu to prawdopodobnie o wiele lepiej.
Rob,
To bardzo przydatny link, i napełnił najbardziej wszystkich luk w mojej wiedzy. Myślę, że mogę wziąć go tutaj. DZIĘKUJĘ za odpowiedź szybką i przemyślane. Oczywiście trzymam nikogo odpowiedzialnego ale ja nieszczęśliwy wystąpić.
Dzięki ponownie.
wielki blog! W odpowiedzi na punkcie Rebeki, biegam boso w Bethnal Green, London w Wielkiej Brytanii i masz (bardzo) szybko nauczyć się patrzeć gdzie używasz i nie krok w błoto psa, butelek rozbitych lub igieł.