Kuntatt / Dwar
L-għan ta 'dan blog huwa li jesplora shodless (barefoot) sewqan, minimalism fit-tmexxija, u l-ħajja shodless b'mod ġenerali. I am not a zealot barefoot u am interessati fl-esplorazzjoni kif inqas tista 'tgħin tkun aktar.
I live fl-Istati Uniti, sabiex din l-informazzjoni hija ovvjament distorti f'dik id-direzzjoni, u l-esperjenzi tiegħi mal-poplu madwar lili.
Dak kollu li huwa miktub hawn, meta ma appoġġjata minn evidenza empirika hija ovvjament opinjoni tiegħi. Huwa prudenti li wieħed jiftakar li kull wieħed minna huwa esperiment ta 'wieħed. Dak li jaħdem għalija, tista 'ma taħdimx hekk tajjeb għalik, sabiex jaġġustaw kif jixraq.
I jista 'referenza kotba, films, jew prodotti oħra running relatati. Meta I do, I link għal tiegħi Amazon Associates kont. Jekk inti tixtri prodott billi tikklikkja permezz din ir-rabta, I jirċievu ~ 4% jew b'tali mod tal-prezz totali. Il-partita ma tħallas aktar, I biss jiksbu porzjon ta 'profitt Amazon. Jekk int kontra dan, sempliċiment tfittxija għall-prodott fuq tiegħek.
Il-blog huwa proprjetà ta 'Rob Raux, li personali blog huwa fuq medda ta' dragonslife.org .
Talbiet għal guest kollokament, mistoqsijiet, eċċ għandhom jintbagħtu lil rob@shodless.com .
I reċentement bdew Barefoot Running u sibt website tiegħek li jkun ferm utli!. I referenza fil tiegħi
blog. http://stevenshomler.com/2010/04/23/barefoot-running-websites-5-interesting-ones/ .
grazzi għall-ħidma tajba!
Steven
I igawdu l-info ikollok fuq is-sit web tiegħek. Grazzi għall tqegħid fl-isforz biex tikseb l-kelma.
Stajt żid tiegħek link fuq is-sit tiegħi biex jgħinu lin-nies aktar l-aħjar marda tagħhom (is-saqajn) quddiem.
I biss lest jumejn ta 'juru sandlijiet running tiegħi fil-Maratona Internazzjonali Big sur. I kien sorpriż kif ħafna nies kienu għadhom taħt l-impressjoni li dawn JEħTIEġU ttaffi tmejjel għolja tagħhom, l-appoġġ, orthotics ....
Lott ta 'edukazzjoni għadhom meħtieġa hemmhekk.
Dejjem fis-saħħa
Dok Waddel
Sibt lottijiet ta 'kredibilità fl-grazzi tiegħek post għat-tqegħid l-informazzjoni fuq il-web.
Just jridu jaqsmu xi esperjenza personali tiegħi dwar running barefoot. I ġew running madwar tliet xhur unshod u I jsibuha aċċelerazzjoni u motivanti. What I ndunat b'mod partikolari huwa l-irkupru ħin tiegħi runs bejn hija aqwa. I jistgħu faċilment run 22k runs kuljum għal jum. Nissuspetta bħala kundizzjoni saqajn tiegħi nista 'faċilment taqbeż din id-distanza.
Transizzjoni tiegħi għal barefoot kienet mgħaġġla iżda I għandu jsemmi li jien dejjem kienet runner dedikat żmien tal-ħajja.
I am 48 yrs qodma u jimxu fuq l-artijiet diga ħdejn dar tiegħi li jipprova qrib perfetta għall-runs barefoot. Għandi l-arch ogħla possibbli fil-sieq u ma jkollhomx problemi unshod sal-lum.
Fil għaqal b'lura Nemmen ħafna li runners tradizzjonali tiegħi suletta ħoxna kienu qegħdin jagħmlu me deformazzjoni sieq strutturali. Mhux li saqajn tiegħi qatt pained iżda minħabba arkati għolja ħafna tiegħi sieq tiegħi beda tinġibed lura ma bump li jifforma fuq għaksa quċċata ta 'big toe tiegħi. Iż-żona toe kienet dejjem biex iċekknu u mdawwar sieq kbar tiegħi ftit 'il ġewwa. Nemmen li żbilanċ tal-binja muskolari jista 'jkun irriżulta jikkontribwixxu għal dawn il-problemi minħabba d-disinn tax-xedd tradizzjonali.
Running barefoot biss fil-qosor tliet xhur huwa strutturalment dejjem jinbidel u tissaħħaħ saqajn tiegħi u riġlejn. Huwa interessanti li wieħed jara kif adattabbli u kif malajr l-anatomija tal-bniedem tista 'erġa. Nemmen li l-funzjonament naturali inerenti kodifikata għall miljuni ta 'sena fil-DNA tiegħi jieħu f'idejh u anatomija kollu tiegħi jirrispondi. Sieq tiegħi huma naturalment splaying u l-istruttura marda tiegħi huwa definittivament tfassil mill-ġdid. Saqajn tiegħi jħossuhom aktar vibranti minn qatt qabel u I am dejjem étonné wara li run kif iħossu taħbit ftit imma issa mill-jum li jmiss li huma lesti li jmorru.
I kien jibdew jitilfu l-motivazzjoni tiegħi għat-tmexxija wara żmien ħajja ta 'dedikazzjoni. Ladarba Naqra "Imwieled Run" u li jmorru barefoot, I verament għall-ewwel darba realizzati l-komponent naturali ta 'tmexxija u kif exhilarating huwa meta jsir b'mod naturali. Nemmen jekk inti tixtieq li jaħdmu tajjeb mbagħad għaddi naturalment, barefoot.
Għalkemm I se jimxu barefoot sakemm it-temp jippermetti, se eventwalment tikseb xi żraben minimalista għal żminijiet meta ma jkunx permess li jimxu mhux protett fuq uċuħ rougher u kiesaħ.
I verament nemmnu li kif intqal fil-"Imwieled Run", li bħala riżultat ta 'persistenza kaċċa antenati tagħna evolvew biex tkun l-runners bogħod perfetta. I issa taf għaliex jien dejjem intrinsikament run u issa nagħmel dan perfettament naturali barefoot bħala l-antenati tiegħi għandek, u kollu jkun tiegħi japprezza dan.
Your sit hija interessanti ħafna. I am mill-Afrika t'Isfel. Jiena dejjem jimxu barefoot.
Jgawdu qari paġna tiegħek!
I "dejjem" run Shoeless għal distanzi iqsar. Kien wassal biex jemmnu li aktar distanzi - maratona tkun teħtieġ appoġġ. I finalment waslu għall-post fejn I litteralment mibegħda tqegħid żarbun fuq jiddekorri. Kwalunkwe parir biex imexxu distanzi twal mingħajr żraben fuq?
Cristin, iva! Imma jien ser email inti direttament.