Twieled To Run: 4 raġunijiet għaliex dan kotba blat

Jekk int ma taqra l-ktieb " Mwieled li Run: A tribù Hidden, Superathletes, u l-Razza akbar fid-dinja qatt ma rat "Għadhom, I ħafna jirrakkomanda dan.

Hawnhekk huma 4 affarijiet malajr li I assolutament imħabba dwar il-ktieb. Twissija, dawn jistgħu jiġu spoilers.

1. L-istorja tal-żarbun tmexxija. Sakemm I ġew ħaj, Nike qed tagħmel u jbiegħu żraben tmexxija. Iżda għaliex? Għal liema skop kien il-żarbun ddisinjati? U għaliex dawn jinbidlu mudelli hekk spiss? Kull wieħed minn dawn il-mistoqsijiet jitwieġbu eloquently u miftuħ.
2. It-tqassim tas-sieq. Arch appoġġ, kontroll tal-moviment, u lengthing LENTI tiegħek. Dawn huma kollha affarijiet ħsibt I meħtieġa, minħabba xi ħadd told me I meħtieġa minnhom. Meta l-marda tal-bniedem jitkisser, kull wieħed minn dawn "ħtiġijiet" jista 'attwalment jiġi spjegat bħala ta' detriment għas-saħħa marda tiegħek u l-kapaċità tmexxija. Kull wieħed minn dawn huwa crutch li jistgħu jikkawżaw problemi fi kwalunkwe ħin.
3. Ikel ta 'kwalità: pinole , u żrieragħ Chia . I ġie introdott biex l-ikel mill-isbaħ permezz tal-ktieb. Pinole li hija forma ta 'qamħ parched magħruf għall-valur nutrittiv tiegħu u l-effetti fit-tul dwar il-ġuħ, anke matul perjodi ta' attivitajiet fiżiċi intensa. Żrieragħ Chia huma s-sors tal-pjanti l-aktar sinjuri ta 'Omega-3 u jipprovdu fibra sinifikanti u proteini. Biex ma nsemmux li dawn iż-żewġ l-ikel attwalment togħma tajba, u huma rħas biex tagħmel / jakkwistaw.
4. Evoluzzjoni u l-kaċċa persistenza, li hija marbuta li tispjega għaliex aħna qed verament imwieled jiddekorri. Chris McDougall tagħmel biċċa xogħol mill-isbaħ ta 'ikkumpattar-triq li x-xjentisti wettqu progress sal tasal għall-konklużjoni li l-bnedmin twieldu jiddekorri. Sibt din l-ispjegazzjoni kollha spellbinding u bla difetti.

Waħda mill-kwotazzjonijiet favoriti tiegħi:

Il-sbuħija ta 'kull arkata huwa l-mod jiġrilha aktar b'saħħitha taħt stress; l-aktar diffiċli timbotta l isfel, l-aktar stretti partijiet tal-malji tagħha. Ebda stonemason jiswew b'kazzolla tiegħu qatt twaħħal appoġġ taħt arch; push up minn taħt u inti jdgħajfu l-istruttura sħiħa.