Dzimis Run: 4 iemesli, kāpēc šīs grāmatas klintis

Ja jums nav izlasījuši grāmatu " Born to Run: Hidden cilts, Superathletes un Greatest Race World nekad nav redzējis "Vēl, es ļoti ieteiktu to.

Šeit ir 4 ātri lietas, ka es absolūti mīlēja par grāmatu. Uzmanību, tie var būt spoileri.

1. No braukšanas kurpes anamnēzē, kamēr esmu dzīvs. Nike ir pieņemšanas un pārdošanas skriešanas apavus. Bet kāpēc? Kādam nolūkam bija kurpju izstrādāt? Un kāpēc tie mainās modeļiem tik bieži? Katrs no šiem jautājumiem ir atbildēts daiļrunīgi un atklāti.
2. Pēdas sadalījumu. Arch atbalsta, kustības kontroles, un lengthing jūsu solis. Tās ir visas lietas, es domāju, es nepieciešama, tāpēc, ka kāds man teica, man vajadzēja viņiem. Kad cilvēka pēda ir sadalīti, un visi šie "vajadzības" patiesībā var skaidrot kā kaitējumu kāju veselību un darbojas spējas. Katrs no tiem ir kruķis, kas var izraisīt problēmas, jebkurā laikā.
3. Kvalitātes pārtikas produkti: pinole , un Chia sēklas . Es tika ieviesti, lai šie brīnišķīgi pārtikā, izmantojot grāmatu. Pinole ir izdedzis forma kukurūzas pazīstama ar saviem uzturvērtība un ilgstošu ietekmi uz badu, pat periodos intensīvas fiziskās aktivitātes. Chia Sēklas ir bagātākais augu Omega-3 avots, un sniegt ievērojamu šķiedrvielu un proteīnu. Nemaz nerunājot, ka abi šie produkti tiešām garša laba, un lēti izdarīt / iegūt.
4. Evolution un neatlaidību medības, kas ir saistīta uz to, kāpēc mēs esam patiesi dzimis, lai palaistu. Chris McDougall dara lielisku darbu presējot ceļš, zinātnieki ir progresējuši līdz nonākusi pie secinājuma, ka cilvēki ir dzimuši, lai palaistu. Es atklāju visu šo paskaidrojumu Valdzinošs un nevainojama.

Viens no maniem favorite citātus:

Jebkura arch skaistums ir veids, kā tas kļūst stiprāka stresa, grūtāk jums nogrūst, stingrāku tā daļu acs. Nav vērts viņa špakteļlāpstiņu akmenslauzēja kādreiz būs stick atbalsts arkas, push up no apakšas, un jūs vājināt visu struktūru.