Born To Run: 4 priežastys, kodėl šios knygos uolų

Jei turite ne skaityti knygą " Born To Run: Paslėptas Gentis, Superathletes ir didžiausią lenktynes ​​pasaulyje niekada nemačiau "Tačiau, aš labai rekomenduoju.

Čia yra 4 Greita dalykų, kad aš tikrai mėgo apie knygą. Įspėjimas gali būti spoileriai.

1. Veikia batų istorija. Tol, kaip man buvo gyvi, "Nike" buvo padaryti ir parduoti bėgimo bateliai. Bet kodėl? Kokiu tikslu buvo sukurta batų? Ir kodėl jie taip dažnai keisti modelius? Kiekvienas iš šių klausimų būtų atsakyta išraiškingai ir atvirai.
2. Pėdos suskirstymas. Arch paramą, judesio kontrolės, ir lengthing jūsų Stride. Tai yra visų dalykų aš maniau, man reikia, nes kažkas pasakė man jų reikėjo. Kai žmogaus pėda yra suskirstyti, kiekvienas iš šių "poreikių" iš tiesų gali būti paaiškinta, kaip pakenkti jūsų kojų sveikatai ir veikia gebėjimą. Kiekviena iš šių priemonių yra ramentas, kurie gali sukelti problemų bet kuriuo metu.
3. Kokybės maisto produktai: Pinole , bei Chia sėklų . Aš buvo pristatytas šių nuostabų maistą per knygą. Pinole perdžiūvusi kukurūzų žinomas dėl savo maistinės vertės ir ilgalaikį poveikį dėl bado, net intensyvios fizinės veiklos laikotarpiu. Chia sėklos yra turtingiausias augalų šaltinis Omega-3 ir daug ląstelienos ir baltymų. Jau nekalbant, kad abu šie maisto produktai tikrai skonis geras, ir pigu / įsigyti.
4. Evoliucija ir atkaklumo medžioklės, kuri yra susieta kodėl mes tikrai Born To Run. Chris McDougall daro nuostabų darbą, sutankinimo, kad mokslininkai pasiekė išvadą, kad žmonės gimę paleisti kelias . Radau visą šį paaiškinimą spellbinding ir nepriekaištinga.

Vienas iš mano mėgstamiausių kabučių:

Bet arkos grožis yra taip, kaip ji pasireiškia stipresnis stresas, tuo sunkiau stumti žemyn, griežtesnius jos dalių akių. Nr verta jo mentele mūrininkas kada nors klijuoti paramą pagal arka stumti iš apačios ir susilpninti visą struktūrą.