타고난 달리기 : 4 가지 이유 왜이 책을 바위

이 책은 "를 읽어하지 않은 경우 숨겨진 부족 Superathletes, 그리고 세계에서도 볼 수없는 가장 큰 인종 : 실행 년생를 "아직, 내가 보기엔 그것을 권장합니다.

저는 여기에 절대적으로 책에 대해 사랑하는 사 빠른 것들입니다. 경고, 이들은 스포일러가 될 수 있습니다.

1. 실행중인 신발의 역사. 내가 살아 있었을만큼 나이키는 만들고 실행하는 신발을 판매하고 있습니다. 그런데 왜? 어떤 목적 신발 설계되었습니다? 그리고 왜 그들은 자주 모델 변경합니까? 이러한 질문 각각 것에대해 설득력과 공개적으로 답을 얻을 수 있습니다.
2. 발 분해. 아치 지원, 모션 제어, 그리고 보폭을 lengthing. 이들은 누군가가 그들에게 필요한 말 때문에 내가, 필요하다고 생각 만물 있습니다. 인간의 발이 세분화되면,이 "요구"의 각각은 실제로 발 건강과 실행 능력에 방해된다고으로 설명 할 수 있습니다. 이들 각각은 언제든지 문제를 일으킬 수 신조입니다.
3. 품질 식품 : pinole 및 chia 종자 . 나는 책을 통해 이러한 좋은 음식으로 소개되었습니다. 심지어 강렬한 신체 활동의 기간 동안, 그 영양가와 굶주림에 오래 지속 효과로 알려진 옥수수 바짝 마른 형태로되는 Pinole. Chia의 씨앗이 오메가 3의 부유한 공장 소스이고 중요한 섬유 및 단백질을 제공합니다. 이러한 음식이 모두 실제로 좋은 맛, 그리고 취득 / 만들 저렴한 것을 언급할 필요가 없을 것입니다.
4. 우리가 진정으로 타고난 달리기하는 이유와 관련되어 진화와 끈기 사냥. 크리스 McDougall 과학자들은 인간이 실행하기 위해 태어난 것이 결론에 도달하기 위해 진행했는지 경로를 압축의 훌륭한 일을 않습니다. 이 전체를 설명 spellbinding 및 흠이 발견.

내가 좋아하는 따옴표 중 하나 :

어떤 아치의 아름다움은 그것이 스트레스 하에서 강하게 얻는 방법입니다; 더 열심히 당신이 내려와서, 어깨 부품 메쉬. 그의 흙손 가치 아무 석수도 아치 아래에서 지원을 충실하지 않을; 수렁에서 푸쉬업 그리고 모든 구조를 약하게합니다.