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Lo scopo di questo blog è quello di esplorare shodless (piedi nudi) in esecuzione, il minimalismo nella corsa, e la vita shodless in generale. Io non sono un fanatico a piedi nudi con qualsiasi mezzo e sono interessati a esplorare modalità meno mi può aiutare a essere più.
Io vivo negli Stati Uniti e che questa informazione è ovviamente distorta in quella direzione, e le mie esperienze con le persone intorno a me.
Tutto ciò che è scritto qui, se non sostenuta da prove empiriche è ovviamente la mia opinione. E 'opportuno ricordare che ognuno di noi è un esperimento di uno. Ciò che funziona per me, potrebbe non funzionare così bene per voi, in modo regolare di conseguenza.
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Il blog è di proprietà di Rob Raux, il cui blog personale è finita a dragonslife.org .
Eventuali richieste di guest post, domande, ecc devono essere inviate a rob@shodless.com .
Di recente ho iniziato a Barefoot Running e ho trovato il vostro sito web per essere molto utile!. L'ho fatto riferimento nella mia
blog. http://stevenshomler.com/2010/04/23/barefoot-running-websites-5-interesting-ones/ .
grazie per il buon lavoro!
Steven
Mi piace le informazioni che hai sul tuo sito web. Grazie per mettere nello sforzo di ottenere la parola.
Ho aggiungere il vostro link sul mio sito per aiutare più persone a mettere il loro piede migliore (piedi) in avanti.
Ho appena finito due giorni di esporre i miei sandali in esecuzione al Big sur International Marathon. Sono rimasto sorpreso di quante persone erano ancora sotto l'impressione di aver bisogno di loro ammortizzazione tacco alto, supporto, plantari ....
Lotto di istruzione ancora bisogno di là fuori.
Distinti in materia di salute
Doc Waddel
Ho trovato un sacco di credibilità nei vostri post, grazie per mettere le informazioni sul web.
Voglio solo condividere alcune delle mie esperienze personali che lo riguardano correndo a piedi nudi. Sono stato in esecuzione circa tre mesi scalzi e trovo l'accelerazione e motivante. Quello che ho notato in particolare, è il mio tempo di recupero tra corse è sorprendente. Sono in grado di eseguire facilmente 22k corse al giorno in giorno. Ho il sospetto che la mia condizione piedi, posso facilmente superare questa distanza.
Il mio passaggio a piedi nudi è stato veloce, ma vorrei ricordare che io sono sempre stato un corridore dedicato tutta la vita.
Sono 48 anni di età ed eseguire sulle terre dighe vicino alla mia casa che si dimostra quasi perfetta per le corse a piedi nudi. Ho l'arco più alto possibile in un piede e non hanno problemi scalzi fino ad oggi.
Col senno di poi credo fermamente che i miei corridori tradizionali soletta di spessore sono stati mi ha causato deformazioni strutturali del piede. Non che i miei piedi sempre addolorato, ma a causa delle mie arcate molto alte le dita dei piedi ha cominciato a ritrattare con un tonfo la formazione sulla nocca superiore del mio alluce. L'area di punta è sempre stato per restringere e trasformato i miei alluci leggermente verso l'interno. Credo che uno squilibrio della struttura muscolare possa aver provocato contribuire a questi problemi dovuti alla progettazione della calzatura tradizionale.
Correre a piedi nudi solo nei brevi tre mesi è strutturalmente cambiando e rafforzare i miei piedi e gambe. E 'interessante vedere come e quanto velocemente adattabili all'anatomia umana può ricondizionare. Credo che il funzionamento intrinseco naturale codificati per milioni di anni nel mio DNA prende il sopravvento e tutta la mia anatomia risponde. Le mie dita sono naturalmente dispiegamento e la mia struttura del piede è sicuramente rimodellamento. I miei piedi si sentono più vitale che mai e sono sempre stupito dopo una corsa come si sente un battito po ', ma ancora il giorno dopo sono pronti ad andare.
Stavo cominciando a perdere la mia motivazione per l'esecuzione, dopo una vita di dedizione. Una volta ho letto "Born to Run" e andando a piedi nudi, ho veramente per la prima volta realizzata la componente naturale della corsa e di come esilarante è quando fatto in modo naturale. Credo che se si desidera eseguire correttamente quindi eseguire naturalmente, a piedi nudi.
Anche se io correre a piedi nudi per tutto il tempo il tempo lo permette, ho finalmente avere un paio di scarpe minimalisti per i tempi in cui non è consentito eseguire non protetto su superfici più ruvide e fredde.
Credo davvero che, come indicato in "Born to Run", che come il risultato della persistenza caccia i nostri antenati si sono evoluti per essere perfetti i corridori lontani. Ora so perchè ho sempre intrinsecamente correre e ora lo faccio perfettamente naturale a piedi nudi come i miei antenati hanno, e tutto il mio essere apprezza questo.
Il vostro sito è molto interessante. Io sono dal Sud Africa. Ho sempre correre a piedi nudi.
Letto con piacere la tua pagina!
Ho 'sempre' correre senza scarpe per distanze più brevi. È stato portato a credere che le distanze più lunghe - maratona bisogno di un sostegno. Finalmente sono arrivato nel posto dove ho letteralmente odio mettendo una scarpa per l'esecuzione. Qualche consiglio per eseguire lunghe distanze senza scarpe?
Cristin, sì! Ma io con la posta elettronica direttamente.