Kontaktirajte / O
Svrha ovog bloga je istražiti shodless (bos) trčanje, minimalizam u trčanje i shodless život u cjelini. Nisam fanatik bos na bilo koji način i sam zainteresiran za istraživanje kako manje može pomoć mene biti.
Ja živim u SAD-u, tako da ove informacije je očito poremećena u tom smjeru, i moja iskustva s ljudima oko mene.
Sve što je napisano ovdje, kada se ne podupirač gore mimo empirijskih dokaza očito je moje mišljenje. To je pametan da se sjetiti da svatko od nas je eksperiment jednog. Što radi za mene, možda neće raditi tako dobro za vas, tako prilagoditi u skladu s tim.
Ja bi malo ne pokušaj da unovče ovaj blog. Mogu referentne knjige, filmove i druge pokrenute srodnih proizvoda. Kad radim, mogu povezati na moj Amazon Associates račun. Ako ste kupili proizvod klikom kroz ovaj link, primam ~~~HEAD=dobj 4% ili tako od ukupne cijene. Stavka ne vas koštati više, samo sam se kriška Amazon dobiti. Ako ste protiv toga, jednostavno tražiti proizvoda na svoju vlastitu.
Blog je u vlasništvu Rob Raux, čiji je osobni blog je više na dragonslife.org .
Zahtjevi za gosta knjiženja, pitanja itd. treba poslati rob@shodless.com~~pobj .
Ja sam nedavno počela Barefoot Trčanje i sam pronašao Vašu web stranicu kako biti vrlo korisno!. Ja ga upućuje u mom
Blog. http://stevenshomler.com/2010/04/23/barefoot-running-websites-5-interesting-ones/ .
hvala na dobro djelo!
Steven
Uživam info imate na svoje web stranice. Hvala za stavljajući u nastojanju da biste dobili riječ vanjska strana.
Ja sam dodati link na moje stranice kako bi više ljudi staviti svoje najbolje stopala (noge) prema naprijed.
Upravo sam završio dva dana od izlaganja moje trčanje sandale na Big Sur Marathon International. Bio sam iznenađen koliko je ljudi su još uvijek pod dojmom da im je potrebno svoju visoku petu cushioning, podršku, orthotics ....
Lot obrazovanja još uvijek je potrebno vani.
Vaš u zdravlje
Doc Waddel
Našao sam puno vjerodostojnosti u svojim poštanskim hvala za stavljanje informacija na webu.
Samo želim podijeliti neke od mog osobnog iskustva u vezi trčanje bos. Ja sam bio trčanje oko tri mjeseca, bosonog i mislim da je ubrzanje i motivirajuće. Ono što sam primijetio osobito mi je vremena za oporavak između staza je nevjerojatna. Ja jednostavno možete pokrenuti 22k staze dana u dan. Pretpostavljam kao nogama stanju mogu lako prelaziti ovu udaljenost.
Moj prelazak na bosih stopala je brz, ali moram napomenuti da sam uvijek bio posvećen trajanja trkač.
Ja sam 48 god stara i pokrenuti na nasipa zemlje u blizini moje kuće, što dokazuje u blizini pogodno za bosonogih staze. Imam najveću moguću luk u podnožju, a nemaju nikakvih problema bosonog do danas.
Gledajuci unatrag ja čvrsto vjerujem da su moji debeli tradicionalne uložak trkači su mi uzrokuje strukturnu deformaciju stopala. Nije da su mi noge uvijek bolan, ali zbog mojih vrlo visokim lukovima moji prsti počeli zavlačiti s čekić formira na vrh kost moj nožni palac. Toe područje je uvijek bilo tako da suzi i okrenuo moje velike prsti blago unutra. Vjerujem da je neravnoteža u mišićne strukture može biti rezultat doprinosi tih problema zbog dizajna tradicionalne obuće.
Trčanje bos samo u kratkim tri mjeseca strukturalno mijenja i jačanje noge i noge. Zanimljivo je vidjeti kako prilagodljiv i kako brzo anatomije može oporaviti. Vjerujem da je svojstvena prirodna trčanje kodirana za milijun godina u mojoj DNK preuzima i moja cijela anatomija reagira. Moji prsti su, naravno, splaying i moja noga struktura definitivno preoblikovanje. Moje noge se osjećaju življe nego ikad, a ja sam uvijek zaprepašteni nakon vožnji kako se osjećaju malo tuku, ali ipak do sljedećeg dana oni su spremni otići.
Počeo sam izgubiti motivaciju za trčanje nakon vijeka trajanja posvetu. Nakon što sam pročitao "Born to Run" i ide bos, sam doista prvi put shvatio prirodni sastojak trčanje i kako uzbudljivo je, naravno, ako se to radi. Vjerujem da ako želite pokrenuti ispravno zatim pokrenite, naravno, bosi.
Iako sam će se izvoditi bos za koliko vremenskih dozvola, na kraju sam dobiti neke minimalistički cipele za vrijeme kada to nije dopušteno raditi nezaštićeni na grublje površine i hladne.
Ja doista vjerujem da je kao što je navedeno u "Born to Run", koja kao rezultat upornosti lov naši preci razvili biti savršeni udaljene trkača. Sada znam zašto sam uvijek sebi pokrenuti, a sada sam to učiniti posve prirodna bos kao moji preci, i cijelo moje biće cijeni to.
Vaša stranica je jako zanimljiva. Ja sam iz Južne Afrike. Uvijek sam pokrenuti bosi.
Uživao u čitanju svoju stranicu!
Sam 'uvijek' trčanje bez obuće za kraće udaljenosti. Je dovelo do vjeruju da veće udaljenosti - maraton će zahtijevati podršku. Napokon sam došao na mjesto gdje sam doslovno mrzim stavljajući cipela na trčanje. Bilo koji savjet za pokretanje velike udaljenosti bez cipela na?
Cristin, da! Ali ja ću ti e-mail direktno.