5 bos Trčanje Hacks
Evo 5 savjeta shodless koji će vam pomoći na vašem putu barefooting. Neki od njih nisu za onesvijestiti se od srca, sve će proizvesti rezultate.
- Trčanje milju na šljunka dva puta tjedno. Šljunčana je jedan od najtežih površina proći bosi. To zahtijeva svijetle i okretan korake, u kombinaciji s opuštenom stavu da obuhvaća i nemir. Budući da trčanje bos je sve o primitku povratne informacije i podešavanja, nepopustljiv površina pruža savršen recept za maksimalne rezultate. Vi ne možete učiniti km prvi put, ili drugi, ili možda ikada - ali bilo vrijeme provedeno primati takve povratne informacije divno je vrijedno.
- Putovati svugdje bos. Došlo je vrijeme kada se hoda bos u trgovini, u školi, u kući nije ni okrenuti glavu. U mnogim zemljama, ovo je još uvijek slučaj. Nažalost, u većini "razvijeni" zemljama, barefooting čini naići kao društveni lutalica. Ako živite u SAD-u kao ja, vi ste u jednoj od većine protiv bosonogih mjesta u svijetu. To komplicira zadatak poprijeko svakodnevni bosi. Ne postoje zakoni protiv ide bos u trgovinama, na žalost u SAD-u mnogim trgovinama će postaviti haljina kodove vlastite. Trgovine koji tvrde da njihova politika temelji se na zakonima Ministarstva zdravstva su krivo ili jednostavno laže. Na primjer, država živim u (Michigan) ima ovo za reći o tome bos :
Neki Michigan restorani i supemarkets prikazati upozorenje znak "No Shoes, No Shirt, nema Service -. Po nalogu zdravstvene službe" Iako takve znakove može zastupati stav menadžmenta trgovine, zahtjev se ne temelji na bilo Michigan prava. Michigan standardima sigurnosti hrane adresa zaposlenici uključeni u rukovanju hranom i ne regulira odjeće kupca.
U većini mjesta, također je legalno voziti bos . U Michiganu na primjer, posebno reći policiji :
Ne postoji ništa u Pravilima Michigan vozila koja zabranjuje vožnju bos. Nepažljiv ili bezobzirno vožnje stvarno bi se protežu, kao moglo bi se ustvrditi da je bos osoba ima veću kontrolu nad pedale.
Očito puno mog istraživanja je US acentricni, jer to je gdje ja živim. Pretpostavljam, ako to učinite slična istraživanja za svoje područje, naći ćete slične rezultate. Znati svoja prava i ostvariti ih, nitko neće učiniti za vas.
- Raditi na što više različitih površina kao što možete. Vaše tijelo je izgrađen za prilagodbu. Trčanje na pločnik, blacktop, šljunak, prljavštine staza, kamene staze, trava, staza, itd. sve su to načini da šokira svoje tijelo u plaćati pozornost i prilagoditi sa zadaćom da obavlja.
- Rješite prijelaze. Shodless trčanje znači da nema prijelaza cipele. Nema Vibram pet prstiju, bez sandala, bez vode cipele. Iako nemam ništa protiv njih, i misle da su korisni u nekim okolnostima, istina je da oni blokiraju povratne informacije. Sve između stopala i tla je barijera. Tenisice samo se dogoditi da pružaju veliku prepreku, dok tranzicijske cipele pružaju ograničeni jedan. Želite li pokrenuti bos? A zatim učinite to doista shodless! Ako Nike Free je "kao što su trčanje bos", te da je bio njihov stvarni moto, o tome kako ćete spremiti $ 85 dolara i ne kupiti rješenje problema ne morate - potrošačka kultura biti proklet.
- Objasnite shodless trčanje s prijateljima i obitelji. Ljudi mogu biti okrutni sa stvarima koje ne razumiju. Ako ste ljudi, vi svibanj imati primjećen ovaj. Što bolji način ispitati svoje osjećaje bosonogih nego to objasniti netko drugi. Sljedeći put kad vas netko zaustavi, viče na vas, je exascerbated po Vašim bosim nogama - stop - i mirno objasniti stvari za njih. Artikulirati kako i zašto se osjećate barefooting je dobra ideja može otvoriti nečije oči. Propitivanje predrasuda je teško, osobito s multi-milijarde dolara tvrtke cramming suglasnosti na javnost. Znajući barefooting radova je jedna stvar, ali razumijevanje zašto se shodless je korisno može pomoći da vaš trening na novu razinu.
Velika web stranica, vrlo informativan. Hvala
Vi ste dobrodošli, drago vam se sviđa.
Awesome stranica!
A ja sam tako sretan čovjek barefooter spominje supidity od "vole bosi bosih nogu"-cipele. Cipela industrija i dalje prianja na laži da "trebamo zaštitu" i da živimo u nemilosrdnom okruženju. Neoprostiva? U usporedbi s terena u naše vrste prošlosti, današnji stan asfalta i polirani glatke podove, obrubljen i njegovan travnjak nije ništa drugo nego malo opuštanje za noge na najgore!
Čast. Imate jednu stalnu cvrkut sljedbenika ^ ^
Izvrstan post, kao i obično .. hvala .. samo mi je dao još nekoliko ideja za igru s
Ja zapravo ne slažete s Karme .... mi živimo u nemilosrdnom okruženju! Ja živim u gradu gdje bi to bilo opasno i glupo da hodaju potpuno bos - mislim na slomljeno staklo itd da ne vidi da je na podu kad hoda u mraku - to će uzrokovati ozbiljnu štetu! Dok se kada sam u mojim Vibram FiveFingers osjećam zaštićeno!
Rebecca, ja ukloniti link izravno na VFF prodaje stranici, morat ćete oprostite ako nisam oduševljena link izravno na njih.
Komentirati svoje stvarne post, koji obilazi njihove kuće u mraku sa slomljena stakla na podu? Ako govorimo o gradu ... većina gradova koji su pohlepno dovoljno imati slomljeno staklo posvuda po zemlji su dovoljno velika da imaju ulične rasvjete. Kada hoda bos je pametno gledati gdje ste korak - koliko je to sa cipelama.
VFF neće vas zaštititi od čavao ili uzdama, niti će cipele. Što će se zaštititi da se ne koračni na to!
Rob,
Uživam ovu stranicu / blog. Radio sam na ide bos, ali imam jednu zakeranje zabrinutost / pitanje koje nisam našao tko, bilo gdje obratiti izravno: parazita. Da pojasnim: ja živim na farmi. Velika mjesto za barefooting, zar ne? Pa, možda. Imamo nekoliko krave, konji, psi, itd., koje redovito moraju dati snimke za "de-crv" njih (i, da, oni ugovora crva, jer sam ih vidjela u tih životinja izmet). Znam da je prije nekoliko desetljeća (kada su moji roditelji bili djeca), dio SAD-u gdje živim (Jug, naravno) bio je bijesan s ljudima ugovaranje parazita (Hookworms posebno, vjerujem). Nije iznenađujuće, mnogi ljudi otišli posvuda bos u ovom trenutku. Uz širenje cipele i moderne medicine, to u velikoj mjeri je eliminiran. Moj point je to. Ja sam praktična osoba, ali stvarno se osjećam kao ide potpuno bosi (bez mojih VFFs) će me staviti na rizik ugovaranja parazita. Ja sam dovoljno istražena njihove biologije znati da oni mogu probiti ljudsku nogu Bez obzira da li postoji ili ne cut (drugim riječima, oni mogu probiti kožu neokaljan). Znate li išta o tome? Svaki ulaz? Umirem ići sasvim bosonog, ali ja stvarno ne oduševljene idejom da se "de-wormed" sebe. Cijenim vaše vrijeme i povratne informacije ovdje.
Mark,
Hvala za pohvale. Zvuči kao da ste učinili vrlo malo istraživanja već, a ja bih vam reći da se vaše povjerenje presudu.
Našao sam nekoliko drugih tidbits informacija ovdje:
http://www.barefooters.org/best-of/hookworm-ran.txt
Volio bih da mogu reći da ne morate ništa brinuti, ali to zvuči kao većina pragmatičan pristup je da se oko nogu farmi, osobito u bilo koju vrstu nehigijenskim uvjetima. Vaš sreće s prikazivanjem bosonog u svim vrstama drva, ili ne-životinjskih ispašu poljima se vjerojatno puno bolje.
Rob,
To je vrlo koristan link, a popunjena su gotovo sve od praznine u znanju. Mislim da mogu uzeti ga ovdje. Hvala za brz i promišljeni odgovor. Naravno, držim nitko odgovoran, ali ja bi nesretni dogoditi.
Hvala još jednom.
super blog! U odgovoru na Rebecca aspekta, trčim bos u Bethnal Green, London Velikoj Britaniji i (vrlo) brzo naučiti gledati gdje se prikazuju, a ne pas korak u blato i slomljenih boce ili igle.