Contacto / Sobre
O obxectivo deste blog é para explorar en execución (descalzo) shodless, o minimalismo na carreira, e vida shodless en xeral. Eu non son un fanático por calquera medio cos pés descalzos e estou interesado en explorar como menos me pode axudar a ser máis.
Eu vivo en Estados Unidos, polo que esta información é obviamente distorsionada nesa dirección, e as miñas experiencias con xente ao meu redor.
Todo o que está escrito aquí, cando non apoiar por evidencia empírica é, obviamente, a miña opinión. É prudente recordar que cada un de nós é unha experiencia única. O que traballa para min, pode non funcionar tan ben para ti, para axustar en conformidade.
Eu non fago ningunha intento pouco para rendibilizar este blog. Eu pode facer referencia a libros, películas ou outros produtos a empregar. Cando fago, eu ligo o meu Amazon Associates conta. Se mercar un produto, premendo a través deste enlace, recibo ~ 4% ou menos do prezo total. O elemento non custa-lle máis, acaba de recibir unha porción das ganancias de Amazon. Se vostede é contra isto, só tes que buscar o produto no seu propio país.
O blog é propiedade de Rob Raux, cuxo blog persoal está enriba da dragonslife.org .
Calquera peticións de clientes mensaxe, preguntas, etc, deben ser enviadas a rob@shodless.com .
Eu teño comezado recentemente Barefoot Carreira e eu atope o seu sitio web para ser moi útil!. Eu referenciado na miña
blog. http://stevenshomler.com/2010/04/23/barefoot-running-websites-5-interesting-ones/ .
grazas polo bo traballo!
Steven
Gústame a información que ten no seu sitio web. Grazas por poñer no esforzo para obter a palabra para fóra.
Eu engadir o seu enlace no meu sitio para axudar a xente máis poñer o seu mellor pé (pés) para a fronte.
Acaba de dous días de expoñer as miñas sandalias en execución no Big sur Maratón Internacional. Quedei sorprendido cantas persoas aínda estaban baixo a impresión de que precisaban do seu salto alto amortiguamento, soporte, ortopedia ....
Moita educación aínda precisaba alí fora.
O seu en saúde
Doc Waddel
Atopei moita credibilidade nos seus agradecementos post para poñer a información na web.
Só quero compartir algunhas das miñas experiencias persoais acerca de correr descalzo. Fun correndo descalzos preto de tres meses e creo que é acelerar e motivador. O que teño notado en particular, é o meu tempo de recuperación entre as execucións é incrible. Eu podo facilmente executar 22k corre do día a día. Eu sospeito que a miña condición de pé Podo facilmente superar esa distancia.
A miña transición para os pés descalzos foi rápida, pero debo mencionar que sempre fun un corredor de tempo dedicado a vida.
Eu son 48 anos de idade e realizar nas terras dique preto da miña casa o que proba case perfecta para a roda cos pés descalzos. Teño o maior arco posible nun pé e non teñen problemas descalzos ata a data.
En retrospectiva eu creo moito que a miña tradicional corredores Soletas de espesor foron me causando deformación do pé estrutural. Non é que os meus pés sempre dolorida, pero por mor da miña arcos moi alta meus dedos comezaron a retraer cun galo formando na parte superior da miña Knuckles dedão do pé. A área do dedo do pé sempre foi estreita e virou meu dedão lixeiramente cara a dentro. Creo que un desequilibrio da estrutura muscular pode resultar contribúen estes problemas debido ao deseño do calzado tradicional.
Correr descalzo só a curto tres meses é estruturalmente cambiando e fortalecendo os meus pés e pernas. É interesante ver como adaptable e rapidez con que a anatomía humana pode recondicionado. Eu creo que a execución inherente naturais codificados para millóns de anos no meu ADN asume e miña anatomía toda responde. Os meus dedos son naturalmente splaying eo meu pé estrutura é sempre remodelando. Os meus pés se sentir máis vibrante que nunca e eu son asombrado sempre tras unha carreira como se senten un pouco batida, senón que o día seguinte están preparados para ir.
Eu estaba comezando a perder a miña motivación para correr atrás de un tempo de vida de dedicación. Unha vez lin "Born to Run" e andar descalzo, realmente por primeira vez entender que o compoñente natural de funcionar e como é divertido cando se realice de forma natural. Creo que, se quere executar correctamente, entón executar por suposto, cos pés descalzos.
Aínda que correr descalzo mentres que o tempo permitir, vou finalmente incorporarse algúns zapatos minimalista para momentos nos que non se admite executar desprotexida en superficies máis duro e frías.
Realmente creo que, como indica en "Born to Run", que como resultado da persistencia de caza nosos devanceiros evolucionaron para ser o vice ideal distante. Agora sei porque eu sempre inherentemente executar e agora fago iso perfectamente natural cos pés descalzos como meus antepasados, e todo o meu ser aprecia isto.