Rugadh Chun Rith: 4 cúiseanna seo a leabhair carraigeacha
9 Samhain 2009
Más rud é nach bhfuil tú ag léamh an leabhar " Rugadh a Rith: A fine Hidden, Superathletes, agus an Rás Greatest Ná An bhfuil an Domhain Seen 
Seo iad 4 rudaí tapa go bhfuil grá agam go hiomlán mar gheall ar an leabhar. Rabhadh, d'fhéadfadh a bheith ar na spoilers.
- Stair an bróg a reáchtáil. Chomh fada agus a bhfuil mé fós beo, tá Nike a bhí ag déanamh agus ag díol bróga reatha. Ach cén fáth? Cén cuspóir a bhí leis an bróg a ceapadh? Agus cén fáth a dhéanann siad samhlacha a athrú ionas go minic? Gach ceann de na ceisteanna seo tá freagra deaslabhartha agus go hoscailte.
- An miondealú ar an chos. Áirse tacaíochta, rialú tairiscint, agus lengthing do stride. Tá na rudaí go léir a shíl mé dhíth orm, mar duine éigin in iúl dom ag teastáil liom iad. Nuair a bhíonn an chos daonna briste síos, is féidir gach ceann de na "riachtanais" a mhíniú iarbhír mar dochar a dhéanamh do shláinte an chos agus an cumas ag rith. Tá gach ceann de na ar crutch is féidir a chur faoi deara fadhbanna ag am ar bith.
- Táirgí bia Cáilíochta: pinole , agus síolta Chia . Tugadh isteach mé leis na bianna iontach tríd an leabhar. Pinole bheith ina foirm parched d'arbhair aitheanta a luach cothaitheach agus a héifeachtaí fadtréimhseacha ar ocras, fiú le linn tréimhsí de ghníomhaíochtaí fisiciúla dian. Is iad Síolta Chia an fhoinse plandaí is saibhre de Omega-3 agus a chur ar fáil snáithín suntasach agus próitéin. Gan a lua go bhfuil blas an dá de na bianna iarbhír maith, agus tá siad saor a dhéanamh / a fháil.
- Éabhlóid agus marthanachta fiaigh, atá ceangailte leis an gcúis táimid ag rugadh fíor a reáchtáil. Chris McDougall dhéanann post iontach dlúthaithe an cosán go bhfuil eolaithe dul chun cinn le teacht ar an tuairim go raibh daoine a rugadh a reáchtáil. Fuair mé an míniú seo ar fad spellbinding agus flawless.
Ceann de mo Sleachta is fearr leat:
Is é an áilleacht aon áirse ar an mbealach a fhaigheann sé níos láidre faoi strus; an níos deacra a bhrú tú síos, an níos déine a chuid codanna mogalra. Bheadh Uimh saor cloiche fiú a lián bata riamh tacaíochta faoi áirse; bhrú suas ó thíos agus lagú tú an struchtúr iomlán.
Raibh mé in ann liosta 400 cúiseanna Rugadh le carraigeacha Rith - ach culled tú an barr 4 álainne. * * Sin é an fáth a bhfuil mé ag léamh leabhar do bhlag (a bhfuil scoth), ag rith síos poill coinín de nasctha cosnochta / acmhainní nádúrtha ag rith, agus ullmhú chun tús a chur mo chuid eachtra cosnochta féin. A dhéanann sé ach ciall agus resonates - ar leibhéil an oiread sin. Go raibh maith agat as do chuid scríbhinn géar, agallamh oscailte, macánta agus machnamh ar an bpróiseas iomlán. An mbeidh ar ais go minic le haghaidh inspioráid!
Go raibh maith agat as do chineál bhfocal Katherine. Tá áthas orm a chloisteáil faoi do taisteal agus ár ngrá roinnte as a bheith cosnochta. Más mian leat comhrá a dhéanamh riamh níos mó faoi, nó aon mholtaí eile, ná bíodh aon leisce ort ríomhphost nó barúlacha a fháil.
Táim ag lorg i gcónaí le haghaidh smaointe nua ar blog post, mar sin tá rud ar bith go resonates a bhfuil tú rud éigin ba mhaith liom a chloisteáil.