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El propósito de este blog es explorar shodless (descalzos) en funcionamiento, el minimalismo en el funcionamiento y la vida shodless en general. Yo no soy un fanático de los pies descalzos por cualquier medio y estoy interesado en la exploración de la forma menos me puede ayudar a ser más.
Yo vivo en los Estados Unidos, por lo que esta información es, obviamente sesgada en esa dirección, y mis experiencias con las personas que me rodean.
Todo lo que está escrito aquí, cuando no está respaldada por la evidencia empírica es, obviamente, mi opinión. Es prudente recordar que cada uno de nosotros es un experimento de un año. Lo que funciona para mí, puede que no funcione tan bien para ti, para ajustar en consecuencia.
No hago ningún intento de obtener beneficios económicos poco este blog. Me pueden hacer referencia a libros, películas, o que se estén ejecutando los productos relacionados. Cuando lo hago, puedo vincular a mi Amazon Associates cuenta. Si usted compra un producto, haga clic en este enlace, recibo ~ 4% o menos del precio total. El tema no le costará más, acabo de obtener una tajada de las ganancias de Amazon. Si estás en contra de ello, basta con buscar el producto por su cuenta.
El blog es propiedad de Rob Raux, cuyo blog personal ha terminado en dragonslife.org .
Las solicitudes de publicación de invitados, preguntas, etc deben ser enviados a rob@shodless.com .
Recientemente he comenzado a correr descalzo y me encontré con su sitio web a ser muy útil!. Lo hace referencia en mi
blog. http://stevenshomler.com/2010/04/23/barefoot-running-websites-5-interesting-ones/ .
gracias por el buen trabajo!
Steven
Me gusta la información que tienes en tu sitio web. Gracias por poner en el esfuerzo de correr la voz.
He agregar su enlace en mi página web para ayudar a más gente pone su mejor pie (pies) adelante.
Acabo de terminar dos días de exponer mis sandalias se ejecutan en el Gran Maratón Internacional sur. Me sorprendió cuántas personas se encontraban todavía bajo la impresión de que necesitaba su amortiguación de tacón alto, el apoyo, aparatos ortopédicos ....
Lote de la educación sigue siendo necesario por ahí.
Suyo en la salud
Doc. Waddel
He encontrado un montón de credibilidad en sus post, gracias por poner la información en la web.
Sólo quiero compartir algo de mi experiencia personal con respecto a correr descalzo. He estado corriendo alrededor de tres meses descalzos y me parece que la aceleración y la motivación. Lo que he notado, en particular, es mi tiempo de recuperación entre carreras es increíble. Que fácilmente se puede ejecutar 22k carreras del día a día. Sospecho que mi condición de pies que pueden superar fácilmente esta distancia.
Mi transición a los pies descalzos era rápido, pero debo mencionar que siempre he sido un corredor de la vida el tiempo dedicado.
Tengo 48 años de edad y se ejecutan en las tierras de diques cerca de mi casa lo que prueba casi perfecta para carreras descalzos. Tengo el arco más alto posible en un pie y no tienen problemas descalzos hasta la fecha.
En retrospectiva, creo firmemente que mis corredores tradicionales Plantilla de espesor fueron haciéndome la deformación del pie estructural. No es que mis pies cada vez dolía, pero a causa de mis arcos muy elevados, mis dedos empezaron a retraerse con la formación de una protuberancia en la parte superior de mi nudillo del dedo gordo. El área de los dedos siempre fue y se volvió a reducir mis dedos gordos del pie ligeramente hacia el interior. Yo creo que un desequilibrio de la estructura muscular puede haber resultado contribuyendo a estos problemas debido al diseño del calzado tradicional.
Correr descalzo sólo en los cortos tres meses está cambiando estructuralmente y el fortalecimiento de los pies y las piernas. Es interesante ver cómo se adapta y la rapidez con la anatomía humana puede reacondicionar. Yo creo que el funcionamiento natural inherente codificado para millones de años en mi ADN se hace cargo y responde toda mi anatomía. Mis dedos de los pies son, naturalmente, extendiendo los pies y mi estructura está transformando definitivamente. Mis pies se sienta más viva que nunca y siempre me sorprendió después de una carrera cómo se siente un latido poco, pero sin embargo, al día siguiente están listos para ir.
Estaba empezando a perder la motivación para correr después de un tiempo de vida de dedicación. Una vez leí "Born to Run" y andar descalzo, de verdad por primera vez se dio cuenta el componente natural de la ejecución y la forma estimulante es cuando se hace de forma natural. Yo creo que si desea ejecutar adecuadamente a continuación, ejecute de forma natural, los pies descalzos.
Aunque voy a correr descalzos por el tiempo que el tiempo lo permite, que finalmente tendrá unos zapatos minimalistas para ocasiones en las que no está permitido para funcionar sin protección en superficies más ásperas y frías.
Sinceramente, creo que como se indica en "Born to Run", que como resultado de la persistencia de la caza de nuestros ancestros evolucionaron para ser los corredores distantes perfectos. Ahora sé por qué siempre he inherentemente correr y ahora lo hago perfectamente natural descalza como mis antepasados tienen, y todo mi ser agradece.
Su sitio es muy interesante. Yo soy de Sudáfrica. Siempre he correr descalzo.
Disfruté leyendo su página!
He 'siempre' correr descalzo para distancias más cortas. Fue llevado a creer que mayores distancias de maratón - que requieren apoyo. Por fin han llegado al lugar donde, literalmente, odio poner un zapato para correr. ¿Algún consejo para correr largas distancias sin zapatos?
Cristin, sí! Pero te enviaremos un correo electrónico directamente.