5 Barefoot αμυχές λειτουργίας
Εδώ είναι 5 shodless συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας barefooting. Μερικά από αυτά δεν είναι για τον εξασθενημένο της καρδιάς? Θα παράγει όλα τα αποτελέσματα.
- Εκτελέστε ένα μίλι στο χώμα δύο φορές την εβδομάδα. Αμμοχάλικο είναι μία από τις πιο δύσκολες επιφάνειες να διασχίσει ξυπόλυτος. Απαιτεί ελαφριά και ευκίνητη βήματα, σε συνδυασμό με μια χαλαρή στάση που αγκαλιάζει την ταλαιπωρία. Από τρέχοντας ξυπόλυτος είναι όλα σχετικά με τη λήψη των σχολίων και να γίνονται προσαρμογές, ένα αντιπαθές επιφάνεια παρέχει την τέλεια συνταγή για τα μέγιστα αποτελέσματα. Δεν μπορείτε να κάνετε το μίλι η πρώτη φορά, ή ο δεύτερος, ή ίσως ποτέ - αλλά κάθε χρόνο λαμβάνουν τέτοια υπέροχη ανατροφοδότηση αξίζει τον κόπο.
- Ταξιδέψτε παντού ξυπόλητοι. Υπήρξε ένας χρόνος όταν περπατάτε ξυπόλητοι στο κατάστημα, στο σχολείο, γύρω από το σπίτι δεν είχε γυρίσει ακόμα και ένα κεφάλι. Σε πολλές χώρες, αυτό εξακολουθεί να είναι η περίπτωση. Δυστυχώς, στις περισσότερες «αναπτυγμένες» χώρες, barefooting σας κάνει να συναντήσετε ως μια κοινωνική παρίας. Εάν ζείτε στις ΗΠΑ, όπως εγώ, είσαι σε ένα από τα πιο αντι-ξυπόλητοι μέρη του κόσμου. Αυτό περιπλέκει το έργο της που διέρχονται καθημερινά παπούτσια σας. Δεν υπάρχουν νόμοι κατά της πηγαίνει ξυπόλυτος στα καταστήματα? Δυστυχώς στις ΗΠΑ πολλά καταστήματα που θα φόρεμα κώδικες των δικών τους. Καταστήματα που υποστηρίζουν την πολιτική τους βασίζεται σε νόμους Τμήμα Υγείας έχουν ενημερωθεί σωστά ή απλά για να ξαπλώσετε. Για παράδειγμα, η κατάσταση ζω σε (Μίτσιγκαν) έχει να πει για να είναι ξυπόλητοι :
Μερικά εστιατόρια Μίτσιγκαν και supemarkets εμφανίσει το προειδοποιητικό σήμα «Δεν παπούτσια, αριθ. πουκάμισο, Όχι Υπηρεσία -. Με τη διάταξη του τμήματος υγείας" Παρά το γεγονός ότι τέτοια σημεία μπορούν να αποτελέσουν τη στάση της στη διαχείριση του καταστήματος, η απαίτηση αυτή δεν βασίζεται σε κανένα νόμο του Μίτσιγκαν. Πρότυπα τροφίμων υπαλλήλους του Μίτσιγκαν διεύθυνση ασφαλείας που εμπλέκονται στο χειρισμό των τροφίμων και δεν ρυθμίζουν την ενδυμασία του πελάτη.
Στα περισσότερα μέρη, είναι επίσης νόμιμο να οδηγήσει ξυπόλυτος . Στο Μίτσιγκαν, για παράδειγμα, λένε συγκεκριμένα την αστυνομία :
Δεν υπάρχει τίποτα στον κώδικα του Μίτσιγκαν οχημάτων που απαγορεύει την οδήγηση χωρίς παπούτσια. Η απρόσεκτη ή επικίνδυνης οδήγησης θα ήταν πραγματικά ένα τέντωμα, ως επιχείρημα θα μπορούσε να προβλεφθεί ότι ένα πρόσωπο ξυπόλυτος έχει περισσότερο έλεγχο πάνω στα πετάλια.
Είναι προφανές ότι ένα μέρος της έρευνας μου είναι επίκεντρο των ΗΠΑ, δεδομένου ότι αυτό είναι όπου ζω. Υποψιάζομαι ότι αν το κάνετε παρόμοια έρευνα για την περιοχή σας, θα βρείτε παρόμοια αποτελέσματα. Μάθετε τα δικαιώματά σας και να τα ασκούν, κανείς δεν θα το κάνει για εσάς.
- Εκτέλεση σε όσες διαφορετικές επιφάνειες όπως μπορείτε. Το σώμα σας είναι φτιαγμένο για να προσαρμοστούν. Τρέχοντας στο πεζοδρόμιο, ασφαλτόστρωση, χαλίκι, μονοπάτια βρωμιά, βραχώδη μονοπάτια, γρασίδι, το κομμάτι, κλπ. όλοι οι τρόποι για να σοκάρει το σώμα σας σε προσοχή και προσαρμογή για το έργο που επιτελεί.
- Απαλλαγείτε από τις μεταβάσεις. Shodless λειτουργία σημαίνει ότι δεν υπάρχουν παπούτσια μετάβαση. Δεν Vibram Five Fingers, χωρίς σανδάλια, παπούτσια χωρίς νερό. Αν και δεν έχω τίποτα εναντίον αυτών, και νομίζουν ότι είναι χρήσιμες σε ορισμένες περιπτώσεις, η αλήθεια είναι ότι εμποδίζουν την ανατροφοδότηση. Οτιδήποτε μεταξύ σόλες σας και το έδαφος είναι ένα εμπόδιο. Τα παπούτσια τρεξίματος απλώς τυχαίνει να παρέχουν ένα τεράστιο εμπόδιο, ενώ μεταβατική παπούτσια παρέχουν περιορισμένος. Θέλετε να τρέξει ξυπόλητος; Στη συνέχεια, κάνετε πραγματικά shodless! Αν η Nike Free είναι "όπως το τρέξιμο χωρίς παπούτσια», και αυτό είναι το σύνθημα ήταν πραγματικοί τους, πώς για να αποθηκεύσετε τα $ 85 δολάρια και δεν αγοράζουν μια λύση σε ένα πρόβλημα που δεν έχετε - καταναλωτικής κουλτούρας να κολασμένων.
- Εξηγήστε shodless τρέχει προς τους φίλους και την οικογένεια. Οι λαοί μπορεί να είναι σκληρή με τα πράγματα που δεν καταλαβαίνουν. Εάν είστε ένας άνθρωπος, μπορεί να έχετε παρατηρήσει αυτό. Τι καλύτερος τρόπος για να εξετάσει τα συναισθήματά σας χωρίς παπούτσια, παρά να το εξηγήσω σε κάποιον άλλο. Την επόμενη φορά που κάποιος σας σταματήσει, φωνάζει σε σας, είναι exascerbated με γυμνά πόδια σας - να σταματήσει - και ήρεμα να εξηγήσει τα πράγματα για αυτούς. Άρθρωση πώς και γιατί αισθάνεστε barefooting είναι μια καλή ιδέα μπορεί να ανοίξει τα μάτια κάποιου. Αμφισβητώντας τις προκαταλήψεις είναι δύσκολο, ειδικά με multi-billion επιχειρήσεις δολαρίων εσπευσμένο συμμόρφωσης πάνω στο κοινό. Γνωρίζοντας τα έργα barefooting είναι ένα πράγμα, αλλά η κατανόηση γιατί είναι shodless είναι ευεργετική μπορεί να βοηθήσει να σας εκπαίδευση σε ένα νέο επίπεδο.
Μεγάλη ιστοσελίδα, πολύ κατατοπιστική. Σας ευχαριστώ
Είστε ευπρόσδεκτοι, χαρούμε να σας αρέσει.
Awesome ιστοσελίδα!
Και είμαι τόσο χαρούμενος υπότροφος barefooter αναφέρει το supidity του "αρέσει ξυπόλητος ξυπόλυτος"-παπούτσια. Η βιομηχανία υποδημάτων είναι ακόμη προσκολλημένοι για να βρίσκεται στο ότι «χρειαζόμαστε προστασία» και ότι ζούμε σε ένα περιβάλλον συγχωρεί. Συγχωρεί; Σε σύγκριση με το παρελθόν στο έδαφος του είδους μας, επίπεδη άσφαλτο σήμερα και γυαλισμένα δάπεδα λεία, κομμένα και περιποιημένα γρασίδι δεν είναι τίποτα, αλλά ελαφρώς περιποίηση για τα πόδια σας στη χειρότερη περίπτωση!
Kudos. Έχετε μία μόνιμη οπαδός twitter ^ ^
Μεγάλη θέση, ως συνήθως .. ευχαριστώ .. το μόνο που μου έδωσε μερικές ακόμα ιδέες για να παίξει με
Εγώ πραγματικά διαφωνώ με το Κάρμα .... εμείς δεν ζούμε σε ένα περιβάλλον συγχωρεί! Ζω σε μια πόλη όπου θα ήταν επικίνδυνο και ανόητο να περπατήσει ξυπόλητος πλήρως - ότι του σπασμένου γυαλιού κλπ ότι δεν μπορείτε να δείτε ότι είναι στο πάτωμα, όταν τα πόδια σας στο σκοτάδι - κάτι τέτοιο θα προκαλέσει σοβαρή ζημιά! Ότι, όταν είμαι στο FiveFingers Vibram μου αισθάνονται προστατευμένοι!
Rebecca, έβγαλα το σύνδεσμο σας απευθείας στο VFF σελίδα πωλήσεών σας, θα πρέπει να με συγχωρήσετε αν δεν είμαι ενθουσιασμένος για τη σύνδεση άμεσα με αυτές.
Για να σχολιάσει την πραγματική θέση σας, που περπατά γύρω από το σπίτι τους στο σκοτάδι με σπασμένα γυαλιά στο πάτωμα; Αν μιλάμε για την πόλη ... οι περισσότερες πόλεις που είναι αρκετά χονδροειδής να έχει σπασμένο γυαλί σε όλο το έδαφος είναι αρκετά μεγάλη για να έχουν τα φώτα του δρόμου. Όταν το περπάτημα χωρίς παπούτσια είναι φρόνιμο να παρακολουθήσετε όπου μπορείτε βήμα - όσο είναι με τα παπούτσια.
VFF δεν θα σας προστατεύσει από ένα καρφί ή καρφί, ούτε παπούτσια βούληση. Τι θα σας προστατεύσει δεν πάτησε το!
Rob,
Μου αρέσει αυτό το site / blog. Έχω ήδη εργάζονται για την εξέλιξη ξυπόλητος, αλλά έχω μια γκρίνια ανησυχία / θέμα που δεν έχω βρεθεί σε οποιονδήποτε, οπουδήποτε αντιμετωπίσει άμεσα: τα παράσιτα. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω: Ζω σε ένα αγρόκτημα. Μεγάλη θέση για barefooting, σωστά; Καλά, ίσως. Έχουμε πολλές αγελάδες, άλογα, σκυλιά, κλπ., το οποίο συνήθως πρέπει να δώσει βολές για να "de-σκουλήκι" τους (και, ναι, το κάνουν σκουλήκια σύμβαση, επειδή έχω δει σε αυτά τα περιττώματα των ζώων). Ξέρω ότι πριν από μερικές δεκαετίες (όταν οι γονείς μου ήταν παιδιά), το τμήμα των ΗΠΑ όπου ζω (το Νότο, φυσικά) ήταν ανεξέλεγκτη με τους ανθρώπους αναθέτουσα παράσιτα (ιδίως τα αγκυλόστομα, πιστεύω). Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός, πολλοί άνθρωποι πήγαν παντού παπούτσια αυτή τη στιγμή. Με την εξάπλωση των υποδημάτων και της σύγχρονης ιατρικής, αυτό έχει σε μεγάλο βαθμό εξαλειφθεί. Σημείο μου είναι αυτό. Είμαι πρακτικό άτομο, αλλά αισθάνομαι πραγματικά σαν να πηγαίνεις τελείως γυμνά (χωρίς VFFS μου) θα με βάλει σε κίνδυνο για τα παράσιτα της σύμβασης. Έχω διερευνηθεί αρκετά από τη βιολογία τους, να ξέρουν ότι μπορούν να διαπεράσουν ένα ανθρώπινο πόδι ανεξάρτητα από το αν υπάρχει περικοπή ή όχι (με άλλα λόγια, μπορούν να διεισδύσουν άψογη επιδερμίδα). Ξέρετε τίποτα για αυτό; Κάθε εισόδου; Πεθαίνω να πάει εντελώς ανυπόδητος, αλλά εγώ πραγματικά δεν απολαμβάνουν την ιδέα του να πρέπει να είναι "de-σκουλήκι" τον εαυτό μου. Εκτιμώ το χρόνο και τα σχόλιά σας εδώ.
Μαρκ,
Σας ευχαριστώ για τις φιλοφρονήσεις. Ακούγεται σαν έχετε κάνει αρκετά ένα κομμάτι της έρευνας που έχει ήδη, και θα ήθελα να σας πω με εμπιστοσύνη στην κρίση σας.
Έχω βρει μερικά άλλα tidbits των πληροφοριών εδώ:
http://www.barefooters.org/best-of/hookworm-ran.txt
Μακάρι να μπορούσα να πω ότι δεν έχετε τίποτα για να ανησυχούμε, αλλά ακούγεται σαν η πιο ρεαλιστική προσέγγιση είναι να παπουτσωμένος γύρω από το αγρόκτημα, ειδικά σε οποιοδήποτε τύπο ανθυγιεινές συνθήκες. Τύχη σας με τη λειτουργία ανυπόδητος σε οποιαδήποτε είδη ξύλων, ή μη ζωικής πεδία βόσκηση πιθανώς πολύ καλύτερα.
Rob,
Αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο σύνδεσμο, και γέμισε όλα τα περισσότερα από τα κενά στις γνώσεις μου. Νομίζω ότι μπορώ να το πάρετε από εδώ. ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ για την γρήγορη ανταπόκριση και στοχαστικό. Φυσικά, έχω κανέναν υπεύθυνο τον εαυτό μου, αλλά θα πρέπει να συμβεί το ατυχές.
Ευχαριστώ και πάλι.
μεγάλο blog! Σε απάντηση στο σημείο της Ρεβέκκας, τρέχω ξυπόλυτος σε Bethnal Green, Ηνωμένο Βασίλειο Λονδίνο και σας (πολύ) γρήγορα να μάθουν να βλέπουν όπου τρέχετε και να μην παρέμβει απορρίματα σκυλιών, σπασμένα μπουκάλια ή βελόνες.