Kontakt / Om
Formålet med denne blog er at udforske shodless (barfodet), der kører, minimalisme i køreklar, og shodless livet i almindelighed. Jeg er ikke en barfodet fanatiker som helst måde og er interesseret i at undersøge, hvordan mindre kan hjælpe mig mere.
Jeg bor i USA, så disse oplysninger er naturligvis skæv i den retning, og mine erfaringer med de mennesker omkring mig.
Alt, hvad der er skrevet her, når de ikke bakkes op af empiriske beviser er naturligvis min mening. Det er klogt at huske, at hver af os er et eksperiment for én. Hvad der virker for mig, virker måske ikke så godt for dig, så justere i overensstemmelse hermed.
Jeg gør ikke så lidt forsøg på at tjene penge på denne blog. Jeg kan henvise bøger, film eller andre løbe relaterede produkter. Når jeg gør det, jeg linker til min Amazon Associates konto. Hvis du køber et produkt ved at klikke gennem dette link, jeg modtager ~ 4% af den samlede pris. Elementet ikke koste dig mere, jeg bliver bare en skive af Amazons overskud. Hvis du er imod dette, skal du blot søge efter produktet på egen hånd.
Bloggen er ejet af Rob Raux, hvis personlige blog er overstået på dragonslife.org .
Eventuelle anmodninger om gæst udstationering, spørgsmål etc. skal sendes til rob@shodless.com .
Jeg har for nylig startet Barefoot Løb og jeg fandt din hjemmeside at være meget nyttigt!. Jeg refereres til det i mit
blog. http://stevenshomler.com/2010/04/23/barefoot-running-websites-5-interesting-ones/ .
tak for det gode arbejde!
Steven
Jeg nyder den info du har på din hjemmeside. Tak for at sætte i bestræbelserne på at få ordet ud.
Jeg har tilføje dit link på min hjemmeside for at hjælpe flere mennesker sætter deres bedste fod (fødder) fremad.
Jeg har lige afsluttet to dage for at udstille mine kører sandaler på Big sur International Marathon. Jeg var overrasket over, hvor mange mennesker der stadig var under det indtryk, at de havde brug for deres høje hæle støddæmpning, støtte, orthotics ....
Masser af uddannelse fortsat er behov derude.
Med venlig i sundhed
Doc Waddel
Jeg fandt masser af troværdighed i dit indlæg tak for at lægge oplysningerne på nettet.
Bare vil dele nogle af mine personlige erfaringer med hensyn løbe på bare tæer. Jeg har kørt omkring tre måneder unshod og jeg finder det hurtigere og motiverende. Hvad jeg har bemærket i særdeleshed er min restitutionstid mellem kørsler er forbløffende. Jeg kan sagtens køre 22k kører dag til dag. Jeg formoder da mine fødder tilstand Jeg kan sagtens overskride denne afstand.
Min overgang til barfodet var hurtig, men jeg bør nævne, at jeg altid har været en engageret liv tid runner.
Jeg er 48 år gammel og køre på diget lander i nærheden af mit hjem, som viser nær perfekt til barfodet kører. Jeg har den højest mulige bue i en fod og har ingen problemer unshod til dato.
I bakspejlet Jeg er overbevist om, at min traditionelle tykke sål løbere var årsag mig strukturelle foden deformation. Ikke at mine fødder nogensinde smertede, men på grund af min meget høj svang mine tæer begyndte at trække med et bump danner på toppen Knuckle af min storetå. Tå-området var altid at indsnævre og vendte min store tæer lidt indad. Jeg tror, at en ubalance af muskulære struktur kan have resulteret bidrager til disse problemer på grund af udformningen af den traditionelle fodtøj.
Løb barfodet bare i den korte tre måneder er strukturelt at ændre og styrke mine fødder og ben. Det er interessant at se, hvordan fleksible og hvor hurtigt den menneskelige anatomi kan hovedreparere. Jeg tror, den iboende naturlige kører kodet for millioner af år i mit DNA overtager og hele min anatomi reagerer. Mine tæer er naturligt splaying og min fod struktur er afgjort omlægning. Mine fødder føles mere levende end nogensinde, og jeg er altid forbløffet over efter en løbetur, hvordan de føler sig en smule slå, men endnu ved den næste dag er de klar til at gå.
Jeg var begyndt at miste min motivation for at køre efter en levetid engagement. Når jeg læser "Born to Run" og gå barfodet, jeg virkelig for første gang indså naturlig del af at køre, og hvor spændende det er når du er færdig naturligt. Jeg tror, hvis du vil køre ordentligt derefter køre naturligt, barfodet.
Selv om jeg vil løbe barfodet, så længe vejret tillader det, vil jeg i sidste ende få nogle minimalistiske sko til tidspunkter, hvor det ikke er tilladt at køre ubeskyttede på grovere overflader og koldt.
Jeg mener virkelig, at som anført i "Born to Run", der som følge af vedholdende jagt på vores forfædre udviklet sig til at være det perfekte fjerne løbere. Jeg ved nu, hvorfor jeg har altid selv køre og nu vil jeg gøre det helt naturligt barfodet som mine forfædre har, og hele mit væsen værdsætter dette.