5 Barefoot Běh Hacks
Zde je 5 tipů shodless, které vám pomohou na vaší cestě barefooting. Některé z nich nejsou pro lidi se slabým srdcem, budou všechny výsledky.
- Běh míle na štěrkových dvakrát týdně. Štěrk je jeden z nejvíce problematické podklady přejít naboso. Vyžaduje světlo a agilní kroky, ve spojení s uvolněná atmosféra, která zahrnuje nepohodlí. Vzhledem k tomu, běh naboso je o přijímání zpětné vazby a úprav, nemilosrdný povrchu poskytuje dokonalý recept na maximální výsledky. Nesmíte udělat míle první, nebo druhé, nebo možná vůbec - ale dobu strávenou s přijetím těchto úžasné zpětné vazby stojí za to.
- Cestovní všude naboso. Bývaly doby, při chůzi naboso v obchodě, ve škole, v okolí domu ani otočit hlavu. V mnoha zemích je to tak i nadále. Bohužel, ve většině "rozvinutých" zemích, barefooting dělá narazíte jako společenský vyvrhel. Pokud žijete v USA, jako já, jste v jednom z nejvíce anti-naboso míst na světě. To komplikuje úkol pojezdu každodenní naboso. Neexistují žádné zákony proti jít naboso v obchodech, ale bohužel v mnoha obchodech v USA nastaví oblékání svých vlastních. Obchody, které tvrdí, že jejich politika je založena na oddělení zdravotnické zákony jsou špatně nebo prostě lže. Například státní žiji v (Michigan), to má říkat o tom, že bosý :
Některé restaurace a Michigan supemarkets zobrazí varovné znamení "žádné boty, žádná košile, žádná služba -. Usnesením ministerstvo zdravotnictví" I když tyto příznaky mohou reprezentovat postoj vedení skladu, je požadavek není založena na žádné Michigan Law. Michigan je norem bezpečnosti potravin, adresy zaměstnanců podílejících se na zacházení s potravinami a neupravují oblečení pro zákazníka.
Ve většině míst je rovněž možné řídit bosý . V Michiganu například, oni konkrétně říci policii :
Na tom není nic v zákoníku vozidla Michigan, která zakazuje jízdu naboso. Nedbalé nebo nezodpovědné jízdě by bylo opravdu protáhnout, jako argument by mohlo být, že bosý člověk má větší kontrolu nad pedály.
Je zřejmé, že hodně mých výzkumu je v USA zaměřené, protože to je místo, kde žiji. Mám podezření, pokud si podobný výzkum pro vaši oblast najdete podobné výsledky. Znát svá práva a jejich uplatňování, nikdo to za vás neudělá.
- Běží na tolik různých povrchů, jak můžete. Vaše tělo je postaven přizpůsobit. Běh na chodníku, asfaltu, štěrku, špína stezky, skalní stezky, tráva, stopa, atd. jsou způsoby, jak šokovat své tělo do věnovat pozornost a přizpůsobení s úkolem je provádění.
- Ditch přechody. Shodless běh znamená žádný přechod boty. Žádné Vibram Five Fingers, žádné sandály, žádné boty do vody. I když nemám nic proti těmto, a myslí si, že jsou užitečné v některých případech pravda je, že blok zpětné vazby. Něco mezi chodidel a země je překážkou. Běžecké boty jen tak, aby obrovskou překážku, zatímco přechodné boty poskytují omezený. Chcete spustit naboso? Pak to opravdu shodless! Je-li Nike Free ", jako je běh naboso", a to bylo jejich skutečné motto, jak se o uložení dolarů, 85 dolarů, a nekupujte řešení problému, nemáte - konzumní kultuře být zatracen.
- Vysvětlete shodless běh s přáteli a rodinou. Lidi mohou být kruté s věcmi, kterým nerozumí. Pokud jste člověk, můžete si všimli. Jaký lepší způsob, jak zhodnotit Vaše naboso pocity, než to vysvětlit někomu jinému. Až příště někdo zastaví, křičí na sebe, je exascerbated vaše bosé nohy - stop - a klidně vysvětlí, co s nimi. Artikulace, jak a proč si myslíte, barefooting je to dobrý nápad někoho může otevřít oči. Zpochybňování předsudky je obtížné, zejména s multi-miliard dolarů společnosti šprtání shodě na veřejnosti. Vědět barefooting práce je jedna věc, ale pochopit, proč je výhodné být shodless může pomoci tomu, aby svůj trénink na novou úroveň.
Velké webové stránky, velmi informativní. Děkuji
Jste vítáni, rádi se vám to líbí.
Super stránky!
A já jsem tak šťastný člověk barefooter zmiňuje o supidity "jako bosý naboso"-boty. Obuvnický průmysl je stále ještě lpět na lži, že "potřebujeme ochranu", a že žijeme v prostředí neodpouští. Nemilosrdný? Ve srovnání s terénem v našem druhu minulosti, dnes bytu asfaltu a leštěné hladké podlahy, upravené a upravený trávník není nic jiného než trochu rozmazlování pro vaše nohy v nejhorším případě!
Kudos. Máte jeden stálý Twitter následovník ^ ^
velký příspěvek jako obvykle .. díky .. prostě mi dal pár nápadů na hraní
Vlastně jsem nesouhlasím s Karma .... my žijeme v nelítostném prostředí! Bydlím ve městě, kde by bylo nebezpečné a hloupé chodit úplně naboso - myslet na rozbité sklo atd., které nevidíte, že je na zemi, když vaše chůze ve tmě - to může způsobit vážné poškození! Zatímco když jsem v Vibram FiveFingers cítím chráněny!
Rebecca, jsem odstranil váš odkaz přímo na vaši stránku VFF prodeje, budete muset omluvit mě, jestli nejsem nadšený odkaz přímo na nich.
Vyjádřit se k vaší aktuální příspěvek, který se prochází kolem jejich domu ve tmě s rozbitým sklem na podlaze? Pokud mluvíte o městě ... většině měst, která jsou hloupý natolik, že skleněné střepy po celé zemi jsou dostatečně velké, aby pouliční osvětlení. Při chůzi naboso je rozumné sledovat, kde se krok - stejně jako je to u bot.
VFF neochrání před hřebík nebo připínáček, ani jeden z nich boty. Co vás bude chránit, není šlapat na to!
Rob,
Já si tuto stránku / blog. Pracoval jsem v cestě bosý, ale mám jednu nepříjemné obavy / problém, že jsem nenašel kýmkoliv a kdekoliv adresu přímo: parazity. Dovolte mi vysvětlit: Bydlím na farmě. Skvělé místo pro barefooting, že jo? No, možná. Máme několik krav, koní, psů, apod., které jsme běžně dát záběry na "de-červ" je (a, ano, oni dělají smlouvy červy, protože jsem viděl u těchto zvířat výkaly). Vím, že před několika desítkami let (kdy moji rodiče byli dětmi), část Spojených států, kde bydlím (na jihu, samozřejmě) byla nekontrolovatelná parazity lidmi smluvní (měchovci zejména věřím). Není divu, že mnoho lidí, všude chodili naboso v tomto okamžiku. S rozšířením boty a moderní medicíny, byl to do značné míry eliminovány. Můj názor je tento. Jsem praktická individuální, ale mám pocit, jít úplně bosky (bez mého vertikální hadicový) se mě na nebezpečí smlouvy parazity. Já jsem vyšetřoval dost jejich biologie vědět, že mohou proniknout lidskou nohou ať už existuje nebo ne řezu (jinými slovy, mohou pronikat kůží bez poskvrny). Víte o tom něco? Žádné vstupní? Umírám touhou jít úplně bez podkov, ale já opravdu netěšila představa, že bude muset být "de-odčervená" sám sebe. Oceňuji váš čas a názory zde.
Mark,
Děkuji Vám za komplimenty. To zní, jako byste udělali docela dost výzkumu již, a já bych vám, abyste si věřit svému úsudku.
Našel jsem pár dalších kousky informací zde:
http://www.barefooters.org/best-of/hookworm-ran.txt
Kéž bych mohl říct, že nemáte čeho bát, ale zní to, jako většina pragmatický přístup se nohou kolem farmy, a to zejména v každém typu nehygienických podmínkách. Váš osud se spouštěním podkovy ve všech typů lesů, nebo nejsou prováděny na zvířatech pasoucí oblasti pravděpodobně mnohem lépe.
Rob,
To je velmi užitečný odkaz, a naplnil většinu všechny mezery ve svých znalostech. Myslím, že si to zde. Děkuji za rychlé a promyšlené odpovědi. Samozřejmě, že jsem se držet nikoho zodpovědný, ale já měl objevit nešťastný.
Ještě jednou díky.
skvělý blog! V odpovědi na bod Rebeky, běhám naboso v Bethnal Green, Londýn Velká Británie a vy (velmi), rychle se naučí hledat ve kterém je spuštěn, a nemáte krok pes Muck, rozbité lahve nebo jehličí.