Роден да тече: 4 причини, поради които този книги скали

Ако не сте прочели книгата " Роден да тече скрита племе, Superathletes, и най-голямата надпревара на света никога не е виждал "И все пак, аз силно го препоръчвам.

Тук са 4 бързи неща, които аз абсолютно обичаше за книгата. Внимание, те могат да се спойлери.

1. Историята на обувката. Докато, както са били живи, Nike е и продажба на маратонки. Но защо? С каква цел е проектиран обувката? И защо те се променят модели, толкова често? Всеки един от тези въпроси е отговорено красноречиво и открито.
2. Разпределението на крака. Арх подкрепа, контрол на движение, и lengthing на своя крачка. Това са всички неща, които аз мислех, че имам нужда, защото някой ми каза, че се нуждаеше от тях. Когато човешкият крак е счупен, всяка от тези нужди "всъщност може да бъде обяснено като в ущърб на крак здраве и способността. Всяка от тях е с патерица, че може да предизвика проблеми по всяко време.
3. Качеството на хранителните продукти: Pinole , и семена от чиа . Бях запознат с тези прекрасни храни чрез книгата. Pinole пържено формата на царевица, известна за хранителна стойност и дълготраен ефект върху глада, дори по време на периоди на интензивна физическа дейност. Чиа семената са най-богатият растителен източник на Омега-3 и да предоставят значителни фибри и протеини. Да не говорим, че и двете от тези храни действително добър вкус и са евтини, за да / придобиване.
4. Evolution и постоянство лов, която е свързана защо наистина ние сме родени да тече Крис Макдугъл върши чудесна работа за уплътняване на пътя, че учените са напреднали, за да дойде до извода, че хората са родени да тече. Намерих цялото това обяснение омагьосващ и безупречен.

Един от любимите ми цитати:

Красотата на всяка арка е начина, по който тя става по-силно подложени на стрес, толкова по-трудно натиснете надолу, на по-строгите части на окото си. № каменоделец, струва си мистрия някога ще се придържаме подкрепа под една арка; тласък от отдолу и отслабват цялата структура .