Born To Run: 4 прычыны, чаму гэта кнігі парод

Калі вы не чыталі кнігу « Народжаная бегчы: Утоеныя Tribe, Superathletes і Greatest Гонка свет ніколі не бачыў "Тым не менш, я вельмі рэкамендую яго.

Тут 4 хуткія рэчы, якія я абсалютна любіў аб кнізе. Папярэджанне, яны могуць быць спойлеры.

1. Гісторыя красовак. Пакуль я жывы, Nike прадпрымае і продажу красоўкі. Але чаму? З якой мэтай быў распрацаваны абутку? І чаму яны мяняюць мадэлі так часта? Кожны з гэтых пытанняў адказаў красамоўна і адкрыта.
2. Разбіўка пешшу. Arch падтрымкі, кіравання рухам, і lengthing хаду. Усе гэтыя рэчы я думаў, мне было трэба, таму што хто-то сказаў мне, што я ў іх патрабаваўся. Калі нага чалавека разбурана, кожная з гэтых «патрэб» сапраўды можа быць растлумачана як шкоду ногі здароўя і працуе здольнасці. Кожны з іх мыліца, які можа прывесці да праблем у любы час.
3. Якасць харчовых прадуктаў: ​​Pinole і Чыа насенне . Я пазнаёміўся з гэтымі выдатнымі прадуктамі праз кнігу. Pinole час перасохлых форме кукурузы вядомы сваёй пажыўнай каштоўнасці і працяглы ўздзеянне на голад, нават у перыяды інтэнсіўных фізічных нагрузак. Чыя Сямёна багатых завод крыніца Амега-3 і забяспечыць значную клятчаткі і бялку. Не кажучы ўжо пра тое, што абедзве гэтыя прадукты на самай справе смачна, і танна зрабіць / набыць.
4. Эвалюцыя і настойлівасці палявання, якая звязаная, чаму мы сапраўды народжаны для запуску. Крыс МакДугалл робіць выдатную працу па ўшчыльненню шлях, па якім навукоўцы прасунуліся прыйсці да высновы, што людзі народжаныя, каб бегчы. Я знайшоў гэта тлумачэнне ўсяго зачаравальнае і бездакорным.

Адзін з маіх любімых цытат:

Прыгажосць любы дугі, як яна становіцца мацней ва ўмовах стрэсу, чым больш вы націснеце, тым шчыльней яе частак сеткі. Не варта яго муляр кельняй калі-небудзь палку падтрымкі ў рамках аркі; росту знізу, і вы аслабіць ўсёй канструкцыі.