ولد لتشغيل: 4 أسباب لماذا هذه الكتب الصخور

إذا كنت لم أقرأ كتاب " ولد لتشغيل: قبيلة مخفي، Superathletes، وأكبر سباق في العالم لم يسبق له مثيل "حتى الآن، وأنا أوصي به.

وهنا 4 أشياء السريعة التي كنت أحب تماما عن الكتاب. تحذير، قد تكون هذه المفسدين.

1. التاريخ من حذاء على التوالي. وطالما لقد كنت على قيد الحياة، وقد نايكي صنع وبيع الاحذية. لكن لماذا؟ لأي غرض كان الحذاء مصمم؟ ولماذا هم تغيير النماذج في كثير من الأحيان؟ وأجاب كل من هذه الأسئلة ببلاغة وصراحة.
2. انهيار سفح دعم القوس.، التحكم في الحركة، وlengthing خطوتك. هذه هي كل الأشياء التي كنت أعتقد أنني في حاجة، لأن شخصا ما قال لي أنا في حاجة لهم. عندما يتم تقسيم قدم الإنسان باستمرار، ويمكن في الواقع كل من هذه "الحاجات" يمكن تفسيره على أنه يضر بالصحة قدمك والقدرة على التوالي. كل من هذه هي عكاز الذي يمكن أن يسبب مشاكل في أي وقت.
3. جودة المنتجات الغذائية: pinole ، و بذور شيا . تعرفت على هذه الأطعمة الرائعة من خلال هذا الكتاب. Pinole كونه شكل من الذرة الجافة المعروفة لقيمته الغذائية وآثار طويلة الأمد على الجوع، وحتى خلال فترات الأنشطة البدنية المكثفة. بذور شيا هي مصدر أغنى النباتات من أوميغا 3، وتوفير الألياف والبروتين كبيرة. ناهيك عن أن كلا من هذه الأطعمة فعلا طعم جيد، ورخيصة لجعل / اكتساب.
4. تطور واستمرار الصيد، والذي يرتبط السبب انك ولدت حقا نحن لتشغيل. كريس ماكدوغال يقوم بعمل رائع من ضغط على المسار أن العلماء قد حققت تقدما للتوصل إلى نتيجة مفادها أن البشر ولدوا لتشغيل. لقد وجدت هذا شرح كامل وفاتن لا تشوبه شائبة.

واحدة من علامات الاقتباس المفضلة:

جمال أي قوس هي الطريقة التي يحصل أقوى تحت الضغط، من الصعب عليك دفع أو هبوطا، وتشديد شبكة أجزائه. لن طوب بقيمة مجرفة له عصا من أي وقت مضى لدعم تحت قوس، رفع من تحت وكنت إضعاف هيكل كامل.