5 بيرفوت المأجورون الجري
وهنا 5 نصائح shodless لمساعدتك في رحلة barefooting الخاص. بعض هذه ليست لضعاف القلوب، بل سوف تنتج كل النتائج.
- تشغيل ميل على الحصى مرتين في الأسبوع. الحصى هو واحد من الأسطح الأكثر صعوبة في اجتياز حافي القدمين. فهي تتطلب خطوات خفيفة ورشيقة، إلى جانب وجود موقف مريح أن تحتضن الانزعاج. منذ تشغيل حافي القدمين هو كل شيء عن تلقي ردود الفعل وإجراء تعديلات، وهي لا ترحم سطح يوفر وصفة مثالية لأقصى قدر من النتائج. قد لا تجعل من ميل للمرة الأولى، أو الثانية، أو ربما من أي وقت مضى - ولكن أي الوقت الذي يقضيه تلقي ردود الفعل الرائعة مثل جدير بالاهتمام.
- السفر في كل مكان حافي القدمين. كان هناك وقت عندما يمشي حافي القدمين في المتجر، في المدرسة، في جميع أنحاء المنزل لم يتحول حتى الرأس. في كثير من البلدان، لا يزال هذا هو الحال. لسوء الحظ في معظم البلدان "المتقدمة"، barefooting يجعلك تأتي عبر كدولة منبوذة الاجتماعية. إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة، كما أفعل، وكنت في واحدة من أكثر مكافحة حافي القدمين الأماكن في العالم. هذا يعقد مهمة تعبر حافي القدمين اليومية. لا توجد قوانين ضد تسير حافي القدمين في المخازن، ولسوء الحظ في مخازن الولايات المتحدة العديد من سيحدد اللباس خاصة بهم. مخازن الذين يدعون تقوم السياسة على قوانين وزارة الصحة هي معلومات خاطئة أو الكذب ببساطة. على سبيل المثال، أنا أعيش في ولاية (ميشيغان) وهذا القول عن كونه حافي القدمين :
بعض المطاعم ميشيغان وsupemarkets عرض التحذير التوقيع "لا أحذية، لا القميص، لا خدمة - بأمر من وزارة الصحة" على الرغم من أن هذه العلامات قد تمثل موقف إدارة مخزن، لا يقوم على أي شرط القانون ميشيغان. ولاية ميشيغان، غذاء العاملين عنوان معايير السلامة التي ينطوي عليها التعامل مع الطعام وليس لتنظيم الملابس من العملاء.
في معظم الأماكن، كما أنها قانونية ل دفع حافي القدمين . في ولاية مشيغان على سبيل المثال، يقولون على وجه التحديد الشرطة :
لا يوجد شيء في القانون المركبة ميشيغان التي تحظر القيادة حافي القدمين. والقيادة المتهورة أو الإهمال يكون حقا تمتد، كما يمكن تقديم حجة على أن الشخص حافي القدمين لديه المزيد من السيطرة على الدواسات.
ومن الواضح أن الكثير من أبحاثي هو الولايات المتحدة التي تركز، منذ ذلك حيث أعيش. وأظن اذا كنت تفعل بحث مماثل لمنطقتك، وسوف تجد نتائج مماثلة. تعرف حقوقك وممارستها، لا احد سوف نفعل ذلك لك.
- كما تعمل على أسطح مختلفة وكثيرة كما يمكنك. بنيت جسمك على التكيف. الجري على الرصيف، والأسفلت، والحصى، ومسارات ترابية، ممرات الصخرية، والعشب، والمسار، الخ كلها وسائل لصدمة الجسم إلى إيلاء اهتمام وتكييف لانه يؤدي مهمة.
- تتخلص من التحولات. تشغيل Shodless يعني عدم وجود الأحذية التي تمر بمرحلة انتقالية. لا Vibram خمسة أصابع، لا الصنادل، لا الاحذيه المياه. على الرغم من أن ليس لدي أي شيء ضد هؤلاء، وأعتقد أنها مفيدة في بعض الظروف، والحقيقة هي أنهم منع ردود الفعل. ما بين باطن الخاص والأرض يشكل عائقا. الاحذية يحدث فقط لتوفير حاجز ضخم، في حين أحذية الانتقالية تقديم واحدة محدودة. تريد تشغيل حافي القدمين؟ ثم القيام بذلك shodless حقا! إذا الحرة نايك هو "مثل تشغيل حافي القدمين"، ولقد كان ذلك شعارهم الفعلي، عن كيفية حفظ دولار 85 دولارا و لا تشتري حل لمشكلة لم يكن لديك - تكون ملعونه ثقافة المستهلك.
- شرح تشغيل shodless إلى الأهل والأصدقاء. الناس يمكن أن تكون قاسية مع الأشياء التي لا تفهم. إذا كنت من الإنسان، وكنت قد لاحظت هذا. ما هي أفضل طريقة لفحص مشاعرك حافي القدمين من أن يشرح لشخص آخر. على شخص ما في المرة القادمة يتوقف عليك، يصيح فيك، وexascerbated بواسطة قدميك العاريتين - توقف - وشرح الامور بهدوء لهم. توضيح لماذا وكيف كنت تشعر barefooting هو فكرة جيدة يمكن أن يفتح عينيه لشخص ما. استجواب مسبقة من الصعب، لا سيما مع شركات بمليارات الدولارات هدفهم يتفق على الجمهور. معرفة الأعمال barefooting هو شيء واحد، ولكن فهم لماذا يكون shodless هو مفيد يمكن أن تساعد في اتخاذ التدريب الخاص بك الى مستوى جديد.
عظيم صفحة ويب، مفيدة للغاية. شكرا
اهلا وسهلا بكم، سعيد لانك احببتها.
موقع ممتاز!
وانا سعيدة للغاية 1 barefooter زميل يذكر supidity من "أحب حافي القدمين حافي القدمين" حذاء. صناعة الأحذية لا يزال يتشبث إلى الأكاذيب التي "اننا بحاجة الى حماية"، وأننا نعيش في بيئة لا ترحم. لا ترحم؟ بالمقارنة مع التضاريس في الماضي جنسنا "، زفت اليوم شقة والأرضيات الملساء المصقولة، والعشب قلصت اعدادهم ليست سوى التدليل قليلا لقدميك في أسوأ الأحوال!
شهرة. لديك واحدة من أتباع التغريد دائم ^ ^
عظيم آخر كالمعتاد .. شكرا .. ما قدمتموه لي فقط عدد قليل من أكثر الأفكار للعب مع
أنا لا أتفق مع الواقع الكرمة .... نحن لا نعيش في بيئة لا ترحم! أنا أعيش في مدينة حيث انه سيكون خطير وأحمق على السير حافي القدمين تماما - التفكير في غير ذلك الزجاج المكسور الذي كنت لا ترى أن في الطابق عند المشي في الظلام - وهذا سوف يسبب ضررا بالغا! في حين عندما أكون في FiveFingers Vibram بلدي يشعرون بالحماية!
ريبيكا، وأنا نلغي برنامجك الخاص بك مباشرة إلى VFF مبيعات صفحة، سيكون لديك ليعذرني إذا لست سعيدة عن وجود صلة مباشرة لتلك.
للتعليق على آخر الفعلي، الذي يمشي حول منزلهم في الظلام مع الزجاج المكسور على الأرض؟ إذا كنت تتحدث عن المدينة ... معظم المدن التي هي فجه يكفي أن يكون الزجاج المكسور في جميع أنحاء الأرض هي كبيرة بما فيه الكفاية لأضواء الشوارع. عند المشي حافي القدمين فإنه من الحكمة لمشاهدة المكان الذي الخطوة - بقدر ما هو مع الأحذية.
وسوف VFF لا حمايتك من مسمار أو مسمار، ولا أحذية الإرادة. ما سوف حمايتكم لا ندوس على ذلك!
روب،
أنا أستمتع هذا الموقع / بلوق. لقد تم العمل على الذهاب حافي القدمين، ولكن لدي قلق المزعجة / قضية بأنني لم يتم العثور على أي شخص، في أي مكان مواجهة مباشرة: الطفيليات. اسمحوا لي أن أشرح: أنا أعيش في مزرعة. مكان عظيم للbarefooting، أليس كذلك؟ حسنا، ربما. لدينا العديد من الأبقار والخيول والكلاب وغيرها، التي لدينا بشكل روتيني لإعطاء طلقات ب "اجتثاث دودة" هم (ونعم، فإنها تفعل ديدان العقد، لأنني رأيت منهم في هذه براز الحيوانات). كان جزءا من الولايات المتحدة حيث أعيش (في الجنوب، وبطبيعة الحال) وأنا أعلم أن بضعة عقود مضت (عندما كان والدي الأطفال)، المتفشي مع الناس التعاقد الطفيليات (الديدان الخطافية على وجه الخصوص، وأعتقد). ليس من المستغرب، وذهب كثير من الناس حول حافي القدمين في كل مكان في هذا الوقت. مع انتشار الأحذية والطب الحديث، وإلى حد كبير هذا القضاء. ومن وجهة نظري هذه. وأنا عملي الفردية، لكني أشعر حقا مثل الذهاب حافي القدمين تماما (بدون VFFs بلدي) وضعني في خطر على الطفيليات العقد. لقد حققت ما يكفي من الأحياء الخاصة بهم لمعرفة أن يتمكنوا من اختراق قدم الإنسان بصرف النظر عن ما إذا كان خفض موجودا أم لا (وبعبارة أخرى، فإنها يمكن أن تخترق الجلد لا تشوبه شائبة). هل تعرف شيئا عن هذا؟ أي إدخال؟ أنا أموت للذهاب حاف تماما، ولكن في الحقيقة أنا لا استمتع فكرة وجود ليكون "دي تحرك كالديدان" نفسي. وأنا أقدر وقتك وردود الفعل هنا.
علامة،
أشكركم على الإطراء. هذا يبدو وكأنه ما قمتم به لا بأس به من البحوث بالفعل، وأود أن أقول لك أن تثق حكمك.
لقد وجدت بعض الحكايات الأخرى من المعلومات هنا:
http://www.barefooters.org/best-of/hookworm-ran.txt
أتمنى أن أستطيع القول إن لم يكن لديك أي شيء يدعو للقلق، ولكن هذا يبدو وكأنه النهج الأكثر واقعية هو أن تكون منتعل حول المزرعة، وخاصة في أي نوع من ظروف غير صحية. لديك حظ مع تشغيل حاف في أي نوع من أنواع الغابات، أو حقول الرعي غير حيوانية وربما أفضل من ذلك بكثير.
روب،
وهذا رابط مفيد جدا، وأنه شغل أكثر من جميع الثغرات في معرفتي. أعتقد أنني أستطيع أن أعتبر من هنا. شكرا لكم على الاستجابة السريعة ومدروس. بالطبع، انا اقدر لا احد مسؤول نفسي لكن يجب أن تحدث في المؤسفة.
شكرا مرة أخرى.
عظيم بلوق! في الإجابة على نقطة ريبيكا، وأركض حافي القدمين في بيثنال غرين، لندن المملكة المتحدة، وأنت (جدا) يتعلم بسرعة للنظر حيث تقوم بتشغيل وأنت لا تتدخل في الوحل الكلب، والزجاجات المكسورة أو الإبر.